2015快乐学习,超越自我主题班会.ppt

①快乐　②恐惧　③愤怒 ④痛苦　⑤喜欢　⑥忧虑 ⑦难过　⑧讨厌 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 消极情绪危害 调节情绪方法 转移注意力 合理发泄情绪 生活的本质在快乐人的内心充满快乐 你学习享受不到快乐的原因是什么？ 1、作业量太多，总是不能在规定时间内完成。 2、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。 3、对某些科目没兴趣。 4、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。） 5、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学、学校之间的竞争太强；自己的要求过高) 6、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。 7、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。 青年时代是学习的大好时机，也应是要求学习的欲望最强烈的时期。可是，现实中为什么有很多“讨厌学习”、“不愿学习”的学生呢?据调查与分析，大体上是由于下列原因： (1)基础差，自卑感强。 有的学生一度很用功，但学习上不好(多数归因于基础差和缺乏方法)，就认为自己天资差，脑子笨，再努力也白搭，于是对学习无信心，无兴趣。 说一说学习的快乐 探索世界的奥妙 回忆你小时候不能理解的一个问题，它是＿ 而现在你已经明白了，你是什么时候懂得其原因的？＿＿＿＿＿＿＿＿ 再想一想，是怎样知道这些答案的？ 如果不学习，你能知道答案吗？ 当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。留心周围的世界，我们会发现生活中还有更多的现象和问题，需要我们不断地探索和发现。 快乐学习的十种方法 一、快乐地迎接清晨 　清晨的阳光充满了希望，背好书包，整理好心情，与同学携手,快乐地迎接新的一天;每个清晨，给自己一份鼓励，给父母一个希望，给老师一份尊敬，给同学一个微笑， 每天的学习生活就从希望中开始。 快乐学习的十种方法 二、清晰地确定目标 　学习不能没有目标。目标是前行的动力，也是我们努力的方向。为自己确立一个明确的学习目标，集中精力去实现，即使暂时不能如愿，但只要坚持努力，目标总有一天会达到。 快乐学习的十种方法 三、自信的进入课堂 　 学习，工作需要自信心，不相信自己，任何工作都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做得更好。 要相信自己，自己给自己肯定，给自己鼓励，告诉自己，只要自己够努力，就一定能解决难题，取得进步。 在课堂上，认真听讲，积极思考问题，回答问题，相信自己能做得越来越好，并一直坚持下去。 快乐学习的十种方法 　四、科学地规划学习 　 数学，英语……一门又一门的课程，有时让我们眼花缭乱，应不暇接,如果我们能够有一个科学的学习计划，也许一切难题便会迎刃而解。制定切实可行的计划，合理安排时间，恰当分配精力，是一种好的学习习惯。 快乐学习的十种方法 五、愉悦地完成作业 　　 我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼,可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时，高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选择愉快地面对作业。 　 快乐学习的十种方法 六、乐观地对待考试 　　 人的一生，要承受很多次考试。我们有时抱怨考试，可是我们不能不认真地对待考试。每次考试，分数并不是最重要的，最重要的是它帮助我们检验了我们的学习情况，收获了我们的学习成果，感受经过艰辛而获得成绩的快乐！ 　　 快乐学习的十种方法 七、痛快地外出玩耍 　　 无论学习生活多么繁忙，无论有多少事情需要我们去做，都别忘了“忙中抽闲”，走出教室，走出校门，到公园去，到郊外去，选择自己喜欢的活动，给自己的身体放假，给自己的心灵洗澡，让微笑闪耀脸庞，让欢乐从心底释放。 　 快乐学习的十种方法 八、做出正确的自我评价，合理制定学习计划，量力而行。 每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识，这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很轻松，就可以考虑适当增加学习强度。 快乐学习的十种方法 九 、 积极地表达自己 　 　每个人都会有很多思想要表达，有感受与人交流，那么，就敞开心扉，勇敢表达自己吧