护理理论与相关理论—培训课件.pptVIP

2．正确对待情感 负相情感体验持续时间过久会对个体的 身心造成伤害处理 处理：寻因、查找生理反应 承认 认真的分析、排解 3．利用可能的支持力量 当个体经受压力时:强有力的社会网可有效地帮助其渡过困境。 就个体而言，社会支持网成员:父母、配偶、子女和好友等，也可以是有关的专业机构。 现有的研究已证明，社会支持能有效地缓解压力的不良影响，有社会性支持的人较少发生心身疾病，其寿命也相对延长。 4．减少压力的生理影响 良好的身体状况是有效抵抗压力源侵的基础， 养成良好的生活卫生习惯 注意改善营养状况 禁烟少酒 体育锻炼：传统的气功疗法、松弛锻炼以及一些娱乐活动，如音乐欣赏、阅读、太极拳、散步等均是帮助人们解脱压力的实用方法。 （三）第三线防卫——专业辅助 强烈的压力源 第一、第二防线 身心 疾病 医护人员 治疗和护理 病 情