专题三 情意心理.ppt

糊涂的爱 爱有几分能说清楚还有几分是糊里又糊涂情有几分是温存还有几分是涩涩的酸楚 忘不掉的一幕一幕却留不住往日的温度意念中的热热乎乎是真是假是甜还是苦 这就是爱说也说不清楚这就是爱糊里又糊涂这就是爱他忘记了人间的烦恼这就是爱能保持着糊涂的温度 这就是爱能托起人间的脆弱这就是爱他再累也不觉得苦 名人谈情： 生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。 回忆永远是惆怅的！愉快的使人觉得，可惜已经完了；不愉快的，想起来还是伤心。 城里的想出去，城外的想进来！ Where there is great love, there are always miracles. 哪里有真爱存在，哪里就有奇迹。  爱情+生命=？ 爱情+金钱=？ 爱情+王冠=？ 爱情+智慧=？ 情绪与情感 情绪与情感的概念 情绪与情感的两极性 情绪与情感的分类 情绪情感的功能 情绪与情感的发展特点 青少年情绪障碍 情绪管理的原则和策略 意志的概念 意志的构成环节 意志的品质 意志力培养 情绪与情感的概念（Ｐ90） 情绪与情感：个体对客观事件是否满足自己的需要产生的主观体验。 　　千里送鹅毛——礼轻情义重 情绪情感与需要的满足 久旱逢甘露，－－－－久旱无雨滴， 他乡遇故知。－－－－他乡遇仇敌。 洞房花烛夜，－－－－洞房花做梦， 金榜题名时。－－－－金榜题隔壁。 谁怕谁？ 情绪与情感的构成（Ｐ90） 主观体验 　“气死我了！” 　“真是乐死人啊真是乐死人！” 生理唤醒 　“我紧张得心都不会跳了！” 　“我感到自己的血全部都冲到头顶上了，脑袋嗡地一声涨满了愤怒！” 外部表现 　眉飞色舞、怒发冲冠、捶胸顿足、两股战战 不同的心情，同样的泪水 一样的心情，不一样的表情 情绪与情感的区别（Ｐ91） 需要： 　情绪主要由生理需要的满足与否引起。 　情感主要对应于社会需要的满足与否。 发生： 　情绪发生早 　情感发生晚 反映特点： 　情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性和外显性。 　情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。 情绪情感的种类Ｐ 情绪的基本形式： 　喜、怒、哀、惧 情绪的主要状态： 　心境 　激情 　应激 情感的种类： 　道德感 　理智感 　美感 喜：盼望已久的目标达到 目标的心理价值 付出的努力大小 怒：目标行为遭遇挫折和阻碍 损失的价值大小 挫折与阻碍是否明确 挫折伴随的恐惧的大小 哀：失去心爱的人、机会或物品 失去的人、机会或物品的 　心理价值的大小 惧：觉得自己对危险无力应对 危险大小的主观评价 应付危险的信心 心境：强度弱、持续时间长、具有弥散性的情绪状态 激情：强度大、时间短、具有爆发性，理智活动减弱 应激：应对突发的危急事件时迅速由平静转入高焦虑情绪 道德感：因道德判断而引起的情感 理智感：在认知活动中体会到的情感 美感：因审美判断而引起的情感 情绪情感的功能 动机作用： 组织功能： 　　　促进功能 　　　瓦解功能 适应和健康功能： 信号功能 大学生常见的情绪情感问题（Ｐ105） 激动易怒 压抑苦闷 焦虑 嫉妒、虚荣 羞耻感 情绪障碍的行为表现： 情绪不稳定、多动、自控力差和注意力缺陷 情绪易兴奋、冲动 　外向型：攻击性强 　内向型：逆反、不适应、不合群、缄默症 心理的无力感 情绪管理的原则 建设性原则 疏导性原则 建设性原则：健全情绪的培养 树立远大志向 发展正确需要 提高认知水平 掌握调节技术 疏导性原则：情绪管理的观念 对自己不苛求 对别人少期望 及时疏导愤怒 必要的屈服 有益的倾诉 主动助人 情绪调节技术和管理策（P95） 认知转化法： 情绪宣泄法： 自我安慰法：酸葡萄和甜柠檬 自我暗示法 身心放松法：想象，肌肉放松，音乐，瑜珈 注意转移法：积极转移和消极转移 情感升华： 环境调节： 幽默： 专业疏导： 认知转换法 情绪ABC理论 非理性信念的特征： 绝对化要求：必须专制 过分概括：这都…太… 糟糕至极：一切都完了！ 理性情绪行为疗法：ABCDE A：诱发事件 B：信念 C：情绪和行为结果 D：与非理性信念的辩论 E：治疗后的效果 情绪宣泄法（P97） 哭 笑 说 写 听 动：运动或动作宣泄 时间压力 家庭压力 学业压力 压力与压力管理（Ｐ99） 压力：也称应激。 压力有三种含义：　 　压力是指那些使人感到紧张的事件或刺激 　压力是指一种身心反应的紧张状态 　压力是应对压力源的全过程 压力的成分 应激源（P100） 应激源：引起内心紧张感的刺激事件 生活事件：人们日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。不同的生活事件对个人的影响是不同的。 Holmes Rale,1967:如果一个人在《社会再适应评定量表》上总分超过300分，来年患病概率