感知幸福快乐工作—培训课件.pptVIP

感知幸福 快乐工作 幸福, 就是拥有生命、享受自由 快乐, 则是来自于心灵的智慧 前言 很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固地认为自己远离幸福，不让自己完全放松下来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。 根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己并不那么喜爱的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。 在中国国际积极心理学大会上发布的一项调查研究结果显示，在6.9万参与者中，90%的被调查者有孤独感，46.9%的受访者对生活满意度不太高，19.1%的人甚至表示对生活非常不满意。种种数据还表明，随着物质生活水平的不断提高，人们越来越感觉不到幸福和快乐。 从这张图片上我们可以很直观的看出， 我国公众绝大部分都存在着或多或少 的焦虑情绪，好像快乐、幸福离我 们越来越远了 。 偷走幸福快乐的七个原因 老爱比较。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富…… 比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。 　缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。 　不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐” 而一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。 　 ◆ 不知道奉献。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累。 ◆ 不知足。俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，驱使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。 ◆ 相互不信任。社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。 ◆ 过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担、还有职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力、朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。现在，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。 “不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。”美国作家、清华大学心理学系客座教授贝内克指出，研究已经证实，身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加7.5岁。因此，人一定要学会寻找幸福。 　　要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同：也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人；也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友；也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体…… 　　致力于“幸福学”研究的美国社会心理学家莱恩博士指出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。因此，人们想要追求幸福，一定要改变一些陈旧的观念，从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福 。 如何感知幸福—想幸福先知足 一、一大早被闹钟吵醒，说明你还活着； 二、不得不从被窝里爬起来上班，说明你还没有失业； 三、收到一些电话短信，约着一起喝喝茶、吃吃饭、远足郊游，说明还有朋友想着你； 四、领导对你提出批评意见，说明领导还在关注你； 五、衣服越来越紧，说明你吃得还算营养； 六、很想休息但没有被批准，说明还有一定位置 离不开你。 其实你是幸福的 下面，让我们从几则小故事中去体会如何在日常工作、生活中保持一份乐观的心态、快乐的心情。。。 開心 可以很簡單 如何快乐工作 一头老驴，掉到了一个废弃的陷阱，根本爬不上来。主人看它是老驴，懒得去救它，任它自生自灭。每天还不断地有人往陷阱里倒垃圾，那头驴一开始也放弃了求生的希望，天天很生气，天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不让它死得舒服点