抑郁情绪和抑郁症定稿—培训课件.pptxVIP

抑郁情绪和抑郁症 汇 报 提 纲 一、抑郁情绪和抑郁症的区别 序号 影响因子 抑郁情绪 抑郁症 1 有无原因 事出有因 无缘无故 2 持续时间 短期性，可自我调解 超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上。 3 严重程度 较轻 严重，并且影响患者的工作、学习和生活 4 生物症状 无明显的生物性症状和精神病性症状 伴有明显的生物性症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、多种心理行为，同时体重、食欲下降 5 变化规律 无固定变化模式 表现为晨重夜轻的变化规律 6 发作倾向 事件明确，如严重生活事件 可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史可供印证。 7 家族病史 无 家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史 汇 报 提 纲 据我研究， 可能是这样的。。 抑郁情绪的影响 抑郁情绪的影响 抑郁情绪的处理 A、正确认识：正视现实，不要回避问题。正确认识自己的优缺点。 B、自我激励：肯定自我，重拾自信与活力。时刻告诉自己：我最 棒！ C、心理换位：站在别人的角度，理解他人。以他人为积极的榜样。 D、自我升华：把挫折当作人生中不可避免的有机组成部 分。心态上的调整，让自己放松。以积极勇敢的心态， 对困难挫折。永不言弃。 1、理智调控法（放宽心） 2、转移注意力（很实用） A、改变注意焦点:分散注意力做自己平时最感兴趣的事。 B、改变环境:到风景秀丽的野外去散步。 比如：听