好肌肤的“换季处方”.docVIP

好肌肤的“换季处方” 　　喝水与锁水 　　保湿工作可以简单分为两步：“喝水”和“锁水”。喝水是我们能做到的给皮肤补足水分的最简单的办法。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。但是多喝水的常识经常会被人们忽略掉，下面几个小方法能促进你多喝水。 　　用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，这样每天只需要喝4杯水就可以。这种心理作用对一般人都很有效。 　　带水上路。准备一个运动水壶，随时放在你的包里或是车上，很是实用。 　　随手一杯水。为了提醒自己喝水，白天上班时放一个大水杯在你的桌子上，还有傍晚时的茶几上，晚上睡觉时的床头，别忘了放上一瓶水，早起的第一杯水很重要。 　　停下来，喝口水。在办公室里，每一次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。 　　皮肤常因皮下或肌体缺水而产生干燥。为防止干燥，平常要养成喝水的习惯，千万不要等到口渴了才想到喝水，最好把喝水想象成呼吸。因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。 　　也许你整日忙碌于家与办公室之间，没有太多时间来照顾自己的“脸面”，现在介绍给你一点简单的“皮肤喝水法”。比如用保湿纸面膜敷面，既省时方便，也会令肌肤变得充满弹性。你也可以试试用不含酒精的保湿化妆水、润湿化妆棉敷面，效果同样不凡。 　　喝水是保湿的最好途径，但是不能一味地喝水，因为喝水过多可能会导致低钠血症，从而引起头晕等身体不适，所以要根据科学的建议适当补充水分。 　　在给皮肤喝足水后，下一步该做的是留住水分，防止皮肤水分的丢失，我们简称“锁水”。 　　“锁水”攻略第一步，就是要留意一下我们的日常习惯。干燥的冷风会带走我们脸上的水分，外出时，要随时准备纱巾、眼镜等，尽量减少皮肤的暴露。紫外线可以随时伤害我们的皮肤，即使在冬季也不能对它掉以轻心。外出时抹上防晒霜，一方面它能阻挡紫外线，另一方面它的油分能够防止冷风带走皮肤上的水分。防晒霜还是很好的抗皱产品。 　　不要用过热的水洗脸，因为它会破坏皮肤表面的皮脂膜，使肌肤干燥。最好用温水，用手按摩脸颊，再以拍水花的方法冲洗，这样使肌肤富有弹性。 　　 　　如何防止秀发脱落 　　由于季节转换，很多人在夏季时的脂溢性头皮屑会转变为可以纷纷脱落的干性头皮屑，头屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就会引起脱发。科研数据显示，脱发的遗传70％来自于母亲，30％来自于父亲。头皮的厚度一般为6毫米，但由于遗传的影响，有的人头皮只有3～4毫米，这样头皮中的血管就会变细，为头发提供的营养当然就少多了，脱发也就在所难免。此外，雄性激素分泌较多、情绪波动、紧张也能让你的头发失去生命力。想让秀发不飘落吗？告诉你几个要诀： 　　A．尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳吧，又环保又能按摩头皮、增加秀发光泽，一举数得噢！B．要常洗发。C．戒烟吧，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育。D．既然能戒烟，再顺便把酒也戒了，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。E．对女性而言，生活忙碌而又保持适当的运动，头发就会乌黑光亮；而对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。F．你知道吗？得了痔疮会加速脱发，所以，有便秘要赶快治。 　　 　　让嘴唇过个滋润的冬天 　　冬季气候干燥，要保持嘴唇的滋润状态，多喝水是最佳的保湿方法。虽然医生们建议的量不同，但包括平时吃的流质食物和水果等，每天摄入的水分量至少要1至2升才能完全满足身体对水分的需求。另外，要注意给嘴唇一些油分，最好使用含丰富维生素E和油分比较重的润唇膏。先喝够水后，然后仔细地涂好润唇膏，才能把水分锁住。如果嘴唇太干，而且有蜕皮现象，不妨用唇膜或凡士林及时为嘴唇补充水分营养。 　　嘴唇蜕皮时最忌讳用牙齿或手去撕扯，不仅不卫生，而且会让唇部受伤，反而加重蜕皮。如果你是干性皮肤，同时嘴唇又存在蜕皮现象，可以每天只在晚上临睡前用洁面乳洗一次脸，早上起床后只用温水洗脸，减少油脂的丢失。平日洗脸时，可以在水中混人两匙白醋及半匙甘油，来减轻脸部的干燥感。如果有蜕皮的现象，就用热毛巾敷过后再涂上保养品。冬天宜多吃富含维生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。晚上睡前30分钟可以喝一小杯水。这样便能拥有娇嫩湿润的双唇。 4