各路高手总结的篮球技巧.doc

各路高手的毕生篮球经验技巧-金牌教练SZZ 一.与全场比赛有关. 2 后卫简易节奏分析... 2 控卫中级教学之时间感... 3 全场命中率问题... 5 防守的相对论... 6 空间防守之区域联防... 8 篮球简易战术之掩护与挡拆... 9 篮球简易战术之快攻... 11 篮球临场战术之常用战术... 13 篮球简单战术... 14 篮球进攻简单战术（２）... 15 简谈跑位... 16 破解单打转身的方法... 18 全场球内线的注意事项... 19 篮球硬件训练... 20 篮球硬件训练之体能与比赛体能分配... 23 篮球的软件性训练之无球训练... 24 篮球软件性训练之观察与阅读... 26 篮球的赛前准备期... 27 全场的呼吸调节问题... 28 针对新手上场的简单训练计划... 29 新手快速登场技巧... 30 二.专门技术类.33 投篮的衔接的注意事项... 33 投篮误区纠正之弹道篇... 34 再谈弹道（投篮弹道理论2）... 34 投篮弹道理论(3) 35 整合一下常见的投篮问题... 36 投篮的力量传导... 38 后仰跳投理论分析... 39 如何做好一名投手... 40 关于突破速度练习... 42 突破理论分析... 44 Crossover附加技能讲解... 46 1VS1单体防守理论... 47 内线攻击技巧... 51 粗讲内线大打小... 52 跟大家分享下我的超必杀... 53 小球训练... 54 三.身体和素质类.55 腰部物理治疗方法... 55 小心训练后遗症... 55 受伤时的自我保护动作... 56 减轻烟民的痛苦... 57 冬季降温，谨防流感... 58 饮食宜忌（看看你的饮食是否健康）... 58 四.篮球心理类.71 篮球心理学（入门篇）... 71 篮球心理学之训练心理学... 72 篮球心理学之赛场心理学（上）... 73 篮球心理学之赛场心理学（下）... 74 篮球心理学之心态学... 75 篮球心理学之常见心态利用及预防... 76 篮球心理学之视觉... 78 “提防篮球与生活中的鸵鸟现象”... 79 借乔老爷分析何为合理... 80 浅谈侵略性... 81 顶级高手必备的几项技能... 82 霸气与统治力和控制力的区别... 83 特别企划... 85 背负... 85 看看那些人... 85 论篮球环境与篮球水平... 86 如我只能飞一次... 87 篮球常识之球队基本构成... 87 关于篮球比赛的拍摄角度... 89 最新更新... 91 关于投篮的瞄准点问题... 91 急停跳投的注意事项... 91 控卫中级教学之时间感(二)93 关于投篮托球点的问题以及与弹道理论的关系... 95 力量传导的换算公式，及远程投篮的支出分析... 96 整合粗讲三分线外力量问题以及投篮前倾问题... 98 上篮不飞的小注意事项... 99 简谈三角进攻... 100 粗讲战术观... 102 作者: tidy 时间: 2014-4-4 10:52 标题: 后卫简易节奏分析后卫简易节奏分析 在球场上有所谓的球队节奏，而控球后卫是负责找到并组织这个节奏的核心人物，由于论坛大部分人理解能力有限，今天就讲简单点的东西 都说组织后卫是控制节奏的核心，那么我们就可以清楚的知道，球队的节奏在球在己方后场的时候已经被确定了，控球后卫接球之后的第一反应直接决定了球队的节奏。但是，这个节奏必须符合球队内大多数人的意志才行。我们举个例子，如果球员们的体能都很好，在后卫接球后能够快速奔跑至前场，那么我们就可以采用快攻；如果球员心态比较放松稳定，且对为有一定优势的情况下，那么就可以推进至前场打阵地。尽量达到不违背队友的意志为前提，不过我们可以设想一下，如果队友在积极奔跑至前场的时候，你慢慢悠悠的在后面运球，那无疑是对己方士气的打击，从而降低队友的积极性；如果队友心态放松的时候，你加快了节奏，那肯定会影响到队友的心态和运动模式，对局势发展是很不利的。 都说一个节奏影响两个团体，有时并不是说掌握好己方节奏就可以的，还要不被对方的节奏干扰，甚至去试图干扰对方的节奏。很多初学者容易被对手的节奏干扰，这个例子在周边很常见，很多球员一旦打急了眼自己带球就往上冲，结果越输越惨，所以尽量不要被对手的节奏压制，一旦节奏被压制，就想办法先打破对手的战术，因为战术是节奏形成的基本。如果对手主要以快攻为主，那么就想办法压球，首先让他无法实施长传，同时己方其他球员迅速回防，或者实施紧逼，一旦对方快攻打不成，节奏就会变慢，这时己方进攻的时候尽量放慢进攻节奏，用节奏压制对方，这时对方发动快攻的积极性就会下降，只要反复几次，对方的节奏就会被压下来从而丧失优势。如果对方是以阵