大学生生涯发展辅导第一讲.ppt

生 涯 发 展 辅 导 朱 慧 【第一讲】 自我探索 气质(temperament ) 气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征，是人格的先天基础。它与我们平常说的“禀性”、“脾气”相似。 气质测量表 指导语：请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的记+2，比较符合的记+1，拿不准的记0，比较不符合的记 -1，完全不符合的记-2。 1、 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、 宁可一个干事，不愿很多人在一起。 4、 到一个新环境很快就能适应。 5、 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6、 和别人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7、 喜欢安静的环境。 8、 我善于和别人交往。 9、 是那种善于克制自己感情的人。 10、 生活有规律，很少违反作息制度。 11、 在多数情况下，情绪是乐观的。 12、 碰到陌生人觉着很拘束。 13、 遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14、 做事总是有旺盛的精力。 15、 遇到事情总是举棋不定，优柔寡断。 16、 再人群中从不觉得过分拘束。 17、 情绪高昂时，觉着干什麽都有趣，情绪低落时，又觉得干什麽都没意思。 18、 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、 理解问题总比别人快。 20、 碰到问题总有一种极度恐怖感。 21、 对学习、工作怀有很高热情。 22、 能够长时间做枯燥单调的工作。 23、 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则，就不想干。 24、 一点小事就能引起情绪波动。 25、 讨厌那种需要耐心细致的工作。 26、 与人交往不卑不亢。 27、 喜欢参加热闹的活动。 28、 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29、 工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、 不喜欢长时间谈论一个问题。 31、 愿意侃侃而谈，不愿切切私语。 32、 别人总是说我闷闷不乐。 33、 理解问题常比别人慢些。 34、 疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、 心理有话，宁愿自己想，不愿自己说出来。 36、 认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、 学习或工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。 38、 做事有些莽撞，不考虑后果。 39、 老师或他人讲授新知识、技术时总希望他讲的慢些多重复几遍。 40、 能够很快忘记那些不愉快的事情。 41、 做作业或完成一项工作总比别人花时间多。 42、 喜欢运动量大的剧烈体育活动，或者参加文艺活动。 43、 不能很快地把注意力从一件事情上转移到另一件事情上去。 44、 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、 任为墨守成规比冒险些强。 46、 能够同时注意几件事物。 47、 当我烦恼时，别人很难使我高兴起来。 48、 爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。 49、 对工作认真严谨，始终一贯的态度。 50、 和周围人的关系总是相处不好。 51、 喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。 52、 喜欢做变化大，花样多的工作。 53、 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、 别人说我出语伤人，可我并不觉得这样。 55、 在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、 反应敏捷，头脑机智。 57、 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、 兴奋的事常使我失眠。 59、 老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。 60、 假如工作枯燥，马上就会情绪低落。 胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 性格（character） 性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。 优势理论 MBTI性格评价技术 以荣格的心理类型论为基础编制的性格类型测评工具! 4种偏好 E与I的差别 E 主动结识 共享内心感受 边想边说边做 交往圈子大 易被外部吸引 热爱参与 爱动 I 更愿意被介绍 只和知己交流 三思而后说、后行 个别，深交 关注内在 反思 爱静 S与N