食谱2017年6月19日—6月23日.docVIP

食 谱 2017年6月19日—6月23日 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备注 早点 马山酸120毫升 康师傅夹心饼干10克 维维豆奶粉10克 骨粉夹心饼干10克 马山酸120毫升 奥利奥夹心饼干10克 维维豆奶粉10克 骨粉夹心饼干10克 马山酸120毫升 花生小酥10克 第19周 午点 小米大米饭 红烧鸡翅根、韭菜绿豆芽、冬瓜木耳肉丝汤 大米62克 小米3克 鸡翅根65克 猪肉丝10克 韭菜15克 绿豆芽60克 冬瓜30克 黑木耳2克 樱桃60克 大米饭 清蒸鳕鱼、胡萝卜油面筋炒花菜、番茄鸡蛋汤 大米65克 鳕鱼60克 鸡蛋10克 胡萝卜5克 油面筋5克 花菜60克 番茄25克 西瓜80克 菜肉大馄饨 猪大骨汤 馄皮65克 猪肉糜60克 虾仁10克 香干10克 大白菜80克 药芹20克 干香菇2克 香瓜60克 大米饭 什锦虾仁、小青菜豆腐肉丝汤 大米65克 虾仁60克 猪肉丝10克 豆腐20克 小青菜20克 嫩玉米粒30克 胡萝卜丁20克 豌豆粒20克 香蕉70克 大米饭 土豆焖牛肉、丝瓜鸡蛋汤 大米65克 牛肉60克 鸡蛋10克 丝瓜30克 光土豆70克 西瓜80克 午 点 松仁南瓜糯米粥 松仁2克 日本南瓜40克 糯米