男人不能不知用来补肾的这7种食物.pdfVIP

男男人人不不能能不不知知用用来来补补肾肾的的这这7种种食食物物 男人最怕的是什么？一句“你肾虚啊？”让男人面临怎样的尴 ？很多人都想要补补 肾，却又不敢吃药，那最安全的就是食物了，下面小编介绍几种常见的补肾食物 1鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上 品。鹌 鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必 需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是极好的补品，有补益健壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉 可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”。男人常常食用鹌鹑可增强性功用并增力量、壮筋 骨。 2：黑米 从汉代到清末，被称为“贡米”，是大米家族中身价最高的品种。研究发现，黑米中含 18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖 肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、 白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一 定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复；跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米 捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。 3:核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路 结石等症。 4 ：莲子 莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其 是心肾不交而遗精者，食之更佳。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而 固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下 焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治 疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子 为主的名方。 5:羊肾 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E 、维生素C、钙、 铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益 肾。适用于肾虚阳痿者食用。 6:韭菜 韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生 长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日 早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果 口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。 7:猪肾 猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾 本文作者：晓晓说故事