巧用记忆术_提高记忆力.ppt

方法验证 请大家再次来记忆这组数据 63 56 34 27 59 52 92 85 59 52 92 85 63 56 34 27 总 结 记忆一般材料时，两头的材料比较容易记住，中间的部分比较难记住。 1.前摄效应－－先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用称为前摄抑制。 2.后摄效应－－后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用称为倒摄抑制。 解密记忆术（三） 活动：数字再现 要求：下面，我们再次来做一个小测验，请同学们默写上课开始时要求大家记忆的那一组数据。 讨论：测试结果为什么会这样？得出什么结论？ 曲线解读： 1.艾宾浩斯认为,记忆的过程就是战胜遗忘的过程，而遗忘是有规律的 2.遗忘的进程是不均匀的。在识记后短期内遗忘较多，在过了较长时间间隔后，记忆保持的分量减少了，遗忘的发展也较慢了。 启 示 根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，对当天所学的知识及时复习，可减少大量的遗忘。 在测验与考试前再复习一下，记忆效率可以大大提高。 平时学习时如能做到150%的过度学习程度，就会达到最大的学习效率。 以学习英语生词为例，如果当天上午学习20个生词，那么，当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。我们可以当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟。注意复习时间间隔逐步加长。一般来说，复习间隔最好为第一天、第二天、第四天和第七天，复习时间越来越短，复习间隔越来越长。 温馨提示 一天中的时间安排也是如此，早晨集中半小时的时间复习生词，就不及早晨复习20分钟、中午复习5分钟、晚上再复习5分钟的效果好。 大脑有四个记忆高峰期：早晨起床后；上午八点至十点；下午四点至六点；晚上睡前一小时。 尝试回忆、过电影与重点记忆法 “过电影”回忆方式操作起来灵活、简单，如在晚上睡觉前躺在床上后，利用半个小时左右的时间来尝试回忆白天所学的重要内容。想着想着就睡着了，这样效果会更好。 另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。 尝试回忆、过电影与重点记忆法 早上可以对晚上过电影的内容进行重新提取，对一些记不起来的可以看一眼书，这时再合上书想一下，直到了重点记忆的效果。因此，早上能查缺补漏的10分钟会有意外的收获。 每天每节课后用两分钟来“过电影”回忆，因为两分钟后你可是休息的时间了。时间一长，你所期望的“成就感”就建立起来了，进而便可形成良好的学习习惯。所以，只用几分钟“过电影”记忆，其记忆效果是不可小看的。 解密记忆术（四） 小学时学的《鹅》为什么我们能够牢固不忘？ 启 示 有意义的识记材料不容易忘记。 根据识记有意义的材料不容易忘记的规律，在学习中对自己所学的知识进行某种加工，使之更有意义，更易识记。 巧妙记忆 可以运用谐音法、比喻法、联想法、口诀法、罗列法、概括法等将识记的内容有意义化，从而提高记忆能力。 如：3.1415926535897932384 班超出使西域73年 小 结 * * 导入：记忆小测试 测试题： 56 34 27 59 52 92 85 59 52 92 85 63 56 34 27 1.大家一起读一分钟。 2.一分钟后，隐藏数字，请大家一起默写。 3.注意：数字顺序不可颠倒。 请大家对照材料检查各自的记忆效果 63 56 34 27 59 52 92 85 52 92 85 63 56 34 27 同学们，不必惊讶，其实记住这组数据 并不是困难的事，你也可以做到！ 为什么记忆效果会相差这么多呢？ 请大家继续看这组数据，仔细观察 63 56 34 27 59 52 92 85 52 92 85 63 56 34 27 在找出规律的基础上记忆，效果会更好。 记忆是对信息的识记、保持和提取的心理过程，并且记忆也是有规律可循的。在平时的学习中，如果我们能够抓住其规律的话，也可以做到“过目不忘”。 记忆材料： 说话 早上 青山 阳光 陆地 手掌 看书 劳累 美丽 榜样 同意 愉快 １、材料出示一分钟 ２、一分钟后，请同学们默写。 ３、默写结束，请同学们注意观察，寻找记住的词具有什么特点。 思 考