排球——正面双手垫球.ppt

排球——正面双手垫球酒店1301班 排球——正面双手垫球 教学目标 1、认知目标：使学生初步了解排球正面双手垫球的技术要领，加强各动作的协调衔接，提高学生参加体育锻炼重要意义的认识。 2、技能目标：通过本节课的学习，努力使85℅以上的学生基本掌握排球正面双手垫球的技术要领。 3、情感目标：发展学生的上下肢力量、反应速度和灵敏性，培养学生团队合作和顽强拼搏的精神。 教学重点和难点 重点：排球击球位置、准备姿势和击球时的 手臂 难点：全身协调用力 教学过程 一、准备部分 （一）课堂常规 （1）体委整队，报告人数 （2）师生问好 （3）检查整理服装 （4）宣布本节课的内容 （5）安排见习生 （二）、游戏热身 持球赛跑：将同学们按男女性别分成四组，学生均前后站立，将排球置于小臂凹处且保持平衡，在排球场的半场往返竞赛。 （三）徒手体操 扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、测压腿运动、膝关节运动、踝关节与腕关节运动，8拍×4。 二、基本部分 （一）师生互动，了解排球技术的分类、河南的排球运动员和练习排球的益处等。 （二）讲解动作，以身示范。 击球位置：双手手腕关节以上10厘米处 手臂和手型：双臂自然向下伸直，双手呈叠掌式。 准备姿势：两脚自然站立，双腿微曲，身体重心稍向前倾。 动作要领：插、夹、提、移、蹬、跟 插——降低重心，两臂前伸，插到球下 夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前 臂击球压腕。 提——含胸后提肩。 移——移动到位，正面对准来球。 蹬——手臂击球时，蹬腿。 跟——重心随球跟上前，腰要紧跟。 （三）学习徒手动作、一抛一垫，要求：抛球由到位向不到变化，抛球弧线是垫球者水平而定；自垫，要求：垫球高度约一米，保持好人与球的关系，肘关节伸直，培养良好的控球能力；双人对垫，要求：垫球时要保持完整的击球动作，人与人的距离逐渐拉开。 （四）教师巡回纠错，随即抽调学生垫球示范，突出重点和难点。 （五）组织趣味竞赛，检验教学成绩，提升练习效果。 （六）素质训练：蛙跳30米、30米冲刺跑×3。 三、结束部分 （一）体委整队，伴随音乐放松上下肢。 （二）总结本课，宣布下节课内容。 （三）师生告别，归还器材。 谢谢您的观看 再见！ * * 宜阳县职业教育中心 授课教师：孔 鹿 指导老师：宋振飞 * * *