认识自我人生规划.doc

波兰心理学家简?斯特里劳(J.Streleu) 在巴甫洛夫学说的基础上，从整体活动来探讨气质问题。他认为，气质是生物进化的产物，但不受环境影响而发生变化。气质在人的整个心理活动中，在人与环境关 系中起着调节作用。并认为，反应性和活动性是两个与行为能量水平有关的气质基本维度，它们对有机体起着重要的调节作用。高反应性的人感受性高，耐受性低; 低反应性的人感受性低，耐受性高。他所编制的《斯特里劳气质调查表(STI)》是用来评定神经系统的四个特性，即兴奋强度、抑郁强度、神经过程平衡性、神经过程灵活性，是目前国际上最具有影响力的气质量表之一。 　　斯特里劳气质调查表共有134个测试题目，请按顺序回答。全卷答完前，请不要回头查看，因为气质无好坏之分，所以回答要诚实。 　　回答这些问题时请注意： 　　符合自己情况的记+1分;介于符合与不符合之间的、或无法回答的记0分; 不符合自己情况的，记-1分。 　　1、你很容易交朋友吗? 　　2、得到一定信号之前，你能控制自己不做某件事吗? 　　3、短暂休息能解除你的工作疲劳吗? 　　4、你能再不利环境中工作吗? 　　5、讨论中，你能以致无理的情绪性的争论吗? 　　6、你能轻松恢复一项停顿了较长时间的工作(由于假日等)吗? 　　7、当你埋头工作时，是否能忘记疲劳呢? 　　8、当让某人做某事时，你能耐心等到他完成工作吗? 　　9、无论一天中什么时候，只要一上床，你就能很快入睡吗? 　　10、你能容易坚持一个信念吗? 　　11、你能很容易恢复一项停止了几个星期或几个月的工作吗? 　　12、在提供说明时，你有耐心吗? 　　13、你喜欢脑力劳动的职业吗? 　　14、当进行一项单调工作时，你感到很疲倦吗? 　　15、经过强烈情绪之后，你很容易入睡吗? 　　16、必要的时候，你能控制表现自己的的优势吗? 　　17、控制激动或愤怒，对你来说困难吗? 　　18、在陌生人面前，你能按你习惯的方式活动吗? 　　19、在面临困难的时候，你能控制情境吗? 　　20、必要时，你能适应小组成员的行动吗? 　　21、你准备从事一些有责任性的工作吗? 　　22、你的心情常常受到周围环境的影响吗? 　　23、你能战胜挫折吗? 　　24、当碰见一个人，并希望使他有深刻印象时，你能保持平静吗? 　　25、在你生活中出现未遇见的事件时会激怒吗? 　　26、你准备回答每一次争论吗? 　　27、当等待着一个能改变个人命运的时机出现时，你能保持平静吗? 　　28、在假日里，你能很快平静下来吗? 　　29、你会对未期望的刺激迅速做出反应吗? 　　30、你能调整自己的步伐速度或吃饭习性适应比你慢的人吗? 　　31、在床上，你能很快地入睡吗? 　　32、你喜欢在集会或会议上发言吗? 　　33、你很容易受挫吗? 　　34、你很难从全神贯注地工作中解脱出来吗? 　　35、当谈话打扰他人时，你能停止吗? 　　36、你的脾气暴躁吗? 　　37、当你与同事合作时，你能轻松地跟上他的节奏吗? 　　38、在决定一项活动之前，你会思考再三吗? 　　39、当阅读书一类的作品时，你能很容易地按作者的思路从头到尾读完吗? 　　40、与陌生人同行时，你会很快加入谈话吗? 　　41、当争论毫无结果时，你能停止与一个说法错误的人的争论吗? 　　42、你喜欢从事手工灵巧的工作吗? 　　43、当遇到新争论时，你能改变主意吗? 　　44、你容易习惯新的工作安排吗? 　　45、经过一天的工作，你还能在夜里工作吗? 　　46、你阅读小说的速度快吗? 　　47、由于一些困难，你会经常放弃计划吗? 　　48、当情况需要时，你能保持平静吗? 　　49、你能毫无困难地迅速醒来吗? 　　50、你能控制没有预想到的反应冲动吗? 　　51、噪音会干扰你的工作吗? 　　52、当需要保密时，你能控制向他人报告实情的欲望吗? 　　53、当你等待一个考试或一种不愉快的事情时，你能控制自己吗? 　　54、你能迅速适应新环境吗? 　　55、你喜欢经常性变化和转换吗? 　　56、睡一宿觉会消除你一天紧张活动造成的疲倦吗? 　　57、你会回避在短时间内需要不同操作的工作吗? 　　58、通常你能独立解决自己的问题吗? 　　59、当其他组织成员不提出自己的建议时，你能提出自己的看法吗? 　　60、假如会游泳，你会跳入水中抢救一个要溺死的人吗? 　　61、你工作(或学习)努力吗? 　　62、你能抑制做不合时宜的评论吗? 　　63、你喜欢在工作、学习或演讲大厅中有个固定的座位吗? 　　64、你容易转换工作吗? 　　65、当面临重要抉择时，你仔细选择“是”或“否”吗? 　　66、你会迅速克服困难吗? 　　67、当有机会观看他人日记或私事时，你很难控制这种好奇心吗? 　　68、当进行常规性活动时，你会感到厌倦吗? 　　69、你很容易