模块十生活智慧与幸福.ppt

模块十 生活智慧与幸福 * * 一、简约生活的智慧 1、有一种生活叫简约 ●人生的前阶段，我们也许都在用加法生活，经验、财富、情感、名誉等等。但到一定层次后，要学着用减法平衡生活，人的心灵如果被所得堆得太满，最后就会为所得所累。 ●过简单生活，主动摒弃一些东西是种成熟的心态，那是因为我们知道自己要什么而不要什么了。 ●化繁为简做减法也不是懒惰的不思进取，而是主张剔除生活中可有可无的负累，不被名利所左右，不被物欲所驱逐，不让生活终日忙忙碌碌，不让健康跟不上我们的步伐。 2、回归简单的生命本质 ●“道生一，一生二，二生三，三生万物”。大道至简！ ●因为复杂，使有的人变得唯唯诺诺、谨谨慎慎，甚至伤痕累累，让人变得只会抱怨，只会无奈，只会越活越累；因为复杂，使有的人丢失了坦荡，丢失了诚信，丢失了自在，丢失了曾视为生命的自尊和本性。 ●人生在世，别太过于复杂，因为生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的财富会增加生命的负担，多余的追求会拖累人的心灵。 ●回归简单是一种理智的生活态度，是一种豁达的人生态度。 3、全然的力量 ●当欣赏一处风景时，并不急着离开去找寻下一处美景，而是真正地去感受此时此刻。在那个时候，世界上其他的风景已经不存在了，只有眼前的景物令人陶醉，完全与所做、所看、所处的环境融为一体时，就是全然。全然让我们的生活变得更单纯、更纯粹。 ●唯有专心致志，把心力集中在要做的事情上，才能事半功倍，获得想要的快乐。 ●只有全心全意地投入当下，把手边正在做的事情当作生命中最重要的事情，仿佛此时此地世上惟有此人，惟有此事……如此这般，才会有真正的享受过程、快乐产生。 二、活在当下的智慧 1、生活在现在 ●只有现在的时间是你真正可以把握的。健康人不为过去的事件伤感，也不为未来担忧。而不健康的人则要么生活在回忆中，要么生活在对未来的幻想中，唯独对现实缺乏关注和投入。 ●美国精神病学专家珀尔斯认为，人可能具有的两种不健康性格：一是追溯性性格，二是预期性性格。 ●预期性性格，同样有损于人格的健康成长。对未来的预期和对有关过去的回忆一样，都缺乏现实意义的。 ●具有追溯性性格的人生活在过去，他们总是对过去生活中的某个事件耿耿于怀。如对自己或者某人以往的某一次过失一直悔恨或者记恨在心。 ①不为昨天买单（放下过去，可以记得过去，但别活在那里） ▲“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了丰富深刻的哲理。过去的已经过去，历史不能重新开始，为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力，没有一点益处。 ▲“不为昨天买单”，就是说不要同自己的过去较劲。 ②现在就放了自己 ▲对方也许只伤害过你一次，你却在心中一而再、再而三，反复想着，好像已被伤害过千百次似的。 ▲放下痛苦，就能轻松放下自己，怀揣一颗平淡从容的心享受生活。关键是我们自己愿不愿意。 ③忘掉过去 ▲学会忘却，也就学会了宽恕别人，同时也解救了自己。 ▲在心灵为自己制作一份孟婆汤，卸下心头的沉重。 ▲记忆盛不下太多的往事，一路走来，我们注定要忘记许多人与事。学会忘记是“去粗取精”，只有忘记那些应该忘记的，需要牢记的才会在心底永存。 ④珍惜现在 ▲假如在今天，我们只能取得1%的幸福，也不必奢望从明日获得99%的幸福。因为幸福是一点一滴积累而成，没有这1%的注入，就不可能产生99%的结果。 ▲我们总是在渺茫的期盼中寻找关于未来的幸福，其实，这是错误的见解。试问，谁可以担保，一旦脱离了现有的位置，就可以得到幸福；谁可以担保，今天不笑的人，明天就一定还能笑得出来? 人生只有一次，假如幸福呈现在眼前时，我们不去好好面对它，那就将错过它。 ▲ 过去是记忆，未来是想像，真正的、真实的快乐是现在。不必让未来很幸福，让当下很幸福，就足够。“活在当下”是最愉快，最安稳，最科学的一种方法。 2、生活在这里 ▲结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山夕日气佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。 ▲小隐隐于林，大隐隐于市 ▲真正的宁静不在取决于外部环境，内心的安宁更为重要。真正的超脱是没有地域限制的，心灵的平静详和是不受外部干扰的。凡人转境不转心，圣人转心不转境。 三、适可而止的智慧 1、?适可而止最高明 适可而止就是要选择在最为合适最为有利的时机，立即停止所做的事情，以达到最佳的效果。在工作和生活中要掌握适度的原则，注意分寸和火候，做到“胸中有数”，才能成为生活的高手。 2、?生活不能装得太满 ▲花未全开月未圆——留有余地才是美；随心所欲不逾矩——把握尺度最智慧。 ?▲常言道：“物极必反，水满则溢”。这里告诉了我们一个道理，当我们在处理问题时，要留有余地，以便旋转和掉头。 ▲乐不可极，乐极生悲；欲不可纵，纵欲成灾；酒