认知压力自我意识抗争压力 - 智驭.ppt

智驭公司干部健康指导手册;30天健康养成计划理解压力中医焦虑疏导;谁是Tom Rath?;Day1 基本准则;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;30天健康养成计划理解压力中医焦虑疏导;压力的生理过程和后果;压力的后果和症状;压力长期得不到缓解;;;;视觉触发事件;Self awareness;EQ;;;生理疲劳的来源及其和压力的关系;;压力的多方来源;人生变故 自尊问题 生活小麻烦 社交和家庭问题 生理健康 财务 学业;压力的多方来源;东方文化;每位员工都是社会的一员，自然会感受到社会的压力。社会压力源诸如;常见的压力工作源;;认知压力的来源;压力的多方来源;A型性格和行为 外部控制源 消极易感性 ;过分在乎理想和现实中的差距，寻找但不消除 ;30天健康养成计划理解压力中医焦虑疏导;何感自矜医国手 药方只贩融合丹 ;直面压力源 ;控制情景疏导 ;接受社会支持;不治已病治???病 ;压力放松技巧;;;掌控压力的郭家药方 ;控制自我挫败行为;掌控压力的郭家药方 ;成功学疏导 – 授之以渔;成功学疏导 – 授之以渔;;;郭家药铺四方之二 ;郭家药铺四方之二 ;哈佛积极心理学疏导;哈佛积极心理学疏导;中医养生之道 – 阴阳兼修;郭家药铺四方之四 ;Level 3 阴虚 ：血气降至阳虚的下限后，能量太低，诊断系统无法正常工作. 无症有痕: 夜神仙: 愈晚精神愈好，这是由于人体日常产生的“血气”无法支应每天的透支，只好从人体原来储存的“火”中提取; 人个有别: 每个人可以在这个血气水平维持的时间是不同的，取决于幼年或年轻时是不是储存了足够的能量；或平时是不是会抽空休息，补充能量; ;人体的血气下降，速度很慢，数以十年计。但是上升却很快，数以月计 ;