夜班护士如何保健资料.pptVIP

夜班对护士的影响与自我保健 静脉配置中心：邓志枫 一名护士一个夜班要完成的事情很多： 床头交接危重.手术.特殊检查及新病人，还有药品.仪器.办公用品等； 为危重病人提供全程无缝隙的安全护理，如遵医嘱15-60分钟检测危重病人生命体征一次.协助病人翻身.保证输液.输氧导尿及引流管的通畅.观察并记录病人全身及局部病情变化.安慰病人及其陪护.给予及时解释及健康宣教.将病人病情变化随时告知值班医生; 随时接收新病人，抢救急危病人，既要铺床.查体.评估.登记.核对及处理医嘱，又要抢救治疗病人（建立静脉通道.安置心电监护仪.备好电动吸痰器.给予氧气吸入.留置导尿管等） 一名护士一个夜班要完成的事情很多： 完成本班医嘱输入.核对.三测单绘制及护理记录； 填写各种登记本（如住院登记本.医嘱核对本.消毒登记本.危急值登记本等） 做好晨间护理.四测.抽血.书写病房交班报告； 整理治疗室.处置室.护士站，保持室内卫生并空气消毒； 晨间交班及危重病人床头交接； 其他需要护士处理的问题，如防病人坠床.跌倒.自杀.被盗..... 夜班对护士的影响 人类正常的生物钟是白天活动，晚上休息。但是对于要上夜班的护士的作息时间只能是昼息夜出。夜班护士常在生物钟紊乱的状况下进行工作，极易产生生理节律紊乱，影响家庭生活，脱节社会。 1.对生理健康的影响 频繁的昼夜轮班扰乱了人体生物钟节律，导致睡眠质量下降.体力恢复不足，并且随着年龄的增长，这种影响越来越明显。 主要表现为以下几个方面： 睡眠障碍：担忧上夜班，连续几天睡不好。 影响营养摄入：生活不规律会造成消化酶分泌规律破坏，影响食欲，出现各种肠胃不适症状，如：胃痛.腹泻。 持续的生理疲惫：轮班频繁，往往上一轮夜班造成的疲惫还没恢复，又要进入下一轮夜班，身体长期处于超负荷状态。 影响容貌：长期轮夜班会导致面色晦暗.憔悴.黑眼圈。 2.对心理健康的影响 经常上夜班的护士，情绪波动性较大 强迫性忧虑：夜班护士往往是单独值班，承受得责任比较大，总是担心事情没有做好，会强迫性的对已做的事情反复检查反复回忆，唯恐出错 无助感：由于单独值夜班，所有的问题都需要自己解决，对于工作阅历较浅的护士来说，除了完成常规治疗护理工作之外，还要担负着各种危重病人的抢救，遇到突发事件时，产生的紧张感.无助感尤为强烈。 补平衡感：夜班工作比白班工作需要付出更多的精力.体力.承受更大的身心压力，但奖金分配上却无明显差异，因而造成轮值夜班护士心理补平衡。 3.对家庭和社会生活的影响 夜班护士因为不能很好的承担家庭和社会角色而产生压力，而女性需承担额外的家务劳动而面临更大的压力，特别是已婚女性，为了抚养孩子.处理家庭事务，只能缩短睡眠时间。此外，由于与家庭成员有着不同的作息时间表，因此与家人团聚.组织家庭生活的时间较少。轮班工作导致彼此难以见面和交谈，家务工作不能很好地安排，小孩生活学习无人照顾，久之，常互相抱怨而造成家庭不和。在社会角色方面，许多夜班护士自诉感到脱离社会，不能参与正常的社会活动，关于夜班护士的生活质量诸多方面显著差于白班护士，长期感到精神压力大，负性情绪多，业余生活尤其是“保健性”业余生活少，工作满意度低，家庭成员缺少满意交流。因此，如何对夜班进行科学安排，既要保障工作，又要兼顾护理工作者的身心健康，这不仅对组织者是一种考验，对护士心理素质也是种考验。 熬夜须知 熬夜时要吃热的东西（如方便面） 晚饭不能吃太饱 注意保暖，不要冻着肚子 一定要有足够多的白开水 熬夜无论多累中间也不可上床休息 熬夜时，应时时做深呼吸 早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物 综上所述，夜班工作将会对护士的睡眠.身体健康.安全和家庭产生影响。但是由于护理职业的特殊性，夜班工作是不可避免的。再者，人体随年龄的增长对夜班的耐受性也越差，故宜加强对夜班护士的关心与支持，特别对年龄偏大的女性护士的照顾和关心尤为重要，因制定合理的派班体系，重视职业教育，养成良好的睡眠习惯，争取家庭支持，保证睡眠环境舒适，饮食合理，进行体育锻炼，从而保证身心健康。 能从工作中找出一点乐趣 用欣赏的心情去工作 生活可以愉快很多 我们不可能随时都找到自己喜欢的工作 因此，只有尽量喜欢自己目前的工作 工作也会变得轻松了 * * * 夜班护士的繁重工作 夜班对护士的要求 夜班对护士的影响 夜班后的自我保健 CONTENTS 1.观察与处理能力 护理工作是卫生保健行业中压力最大的职业之一，“以病人为中心”的护理模式，使夜间护理工作从单纯的执行医嘱，转移到为患者提供生理.心里.社会.文化全面照顾的“