七、1(排球1).docxVIP

课时计划授课班级：初一男 课次：第七周第1次课 授课教师：刘鹤授课内容：1、排球2、素质练习课的任务：1、初步学习排球准备姿势、移动和双手体前垫球技术。2、发展学生灵敏、协调及跑的能力等综合能力。 3、培养学生合作交流能力。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法准备部分基本部分结束部分5分钟5分钟一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动 (一) 队列队形练习（二）慢跑（三）行进间徒手操（4*8）1、扩胸运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、压腿运动一、排球 1学习基本姿势和移动技术（1）、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球（2）、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球。（3）、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等（4）、并步、交叉步、滑步、跨步、跑步、综合步。2、学习正面双手垫球技术技术动作方法：（1）、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。（2）、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。（3）、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。（4）、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部（5）、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面（6）、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂（7）、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。 “插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。3、身体素质练习（1）、折返跑6-9-12-18米×2（2）、推小车18米×2次（3）、六级蛙跳3×6次一、放松运动二、本课小结三、布置课外作业四、宣布下课一、集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：队伍快、静、齐。见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。二、准备活动（一）练习方法：听教师口令做动作。 组织：集合队形。（二）练习方法：学生一路纵队绕教师指定的路线慢跑。（三）练习方法：学生以路纵队绕跑动路线行进，听教师口令做练习。练习要求：认真，充分活动开身体。组织: 体操队形教法：（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。 （2）全班学生看教师信号做动作。（3）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。要求：学生认真听讲解及做练习。组织：体操队形教法：1、讲解与示范2、徒手模仿练习要求：前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。 3、击固定球练习 要求：重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。 4、自抛球练习 要求：脚下利用学过的移动技术进行调整到位。组织：体操队形要求：1、折返跑时手要摸到排球线2、学生用双手为支撑，代替脚向前爬行，两腿抬起，两人一组，相互配合组织：同开始部分要求：放松认真，听小结认真。课后小结：