慢跑与抗阻训练对绝经后妇女血脂代谢的影响.pdfVIP

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2017-06-25 发布于上海
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慢跑与抗阻训练对绝经后妇女血脂代谢的影响

妇女的运动锻炼应多样化、全面化。关键词：绝经后妇女，慢跑，抗阻训练，血脂 ABSTRACT Theoutbreakofheartandcerebrovasculardiseaseshas todowiththeserum1 levelsand something ipid physical ● exercisescan thel levelsinasafeand improveipoprotein secure exercisehasbeen tobeaneffective way．Aerobic proved in butthereisstilla way enhancinglipoproteinmetab01ism， aboutresistance effectsonlipoprotein controversy training’s metab01ism．Thethesisis to theeffectsof designedcompare andresistanceontheserum metab01ism jogging training lipid of women andthento an post—menopausalrespectively， suggest is to which theoretical appropriateprogram supposedproVide basisfor women’s post—menopausaltraining． Methods： women to Thirty—sixpost—menopausalaccording different wererandomizedintothree trainingprograms groups： resistance andcontr01 (J)， (RT) (C)．The jogging training methodof the heartrateof reckoningtarget jogging： atthesametime RPE