中医药的认识 - HKBUAS Parent - Teacher.PDFVIP

中醫藥的認識 中醫體質與健康食療 講者： 董爽 博士 香港大學專業進修學院 Shong.tung@hkuspace.hku.hk 健康的密碼 眼睛有神 呼吸均勻 二便正常 脈象緩勻 形體壯實 牙齒堅固 面色紅潤 雙耳聰敏 腰腿靈便 鬚髮潤澤 聲音洪亮 精神愉快 食慾正常 記憶良好 By Jenny Tsh 哪個更健康？ O 體質 O 平和 陰陽氣血 O氣虛 寒熱虛實 O 陰虛 O 陽虛 O氣鬱 O 瘀血 O 痰濕 O 濕熱 O 特稟 By Jenny Tsh 辨 “體” 精神 奕奕 膚色紅黃隱隱， 膚質緊緻 明潤含蓄 光澤 By Jenny Tsh 辨 “體”之 “寒、熱” 熱性體質 易興奮口渴 ，喜歡喝 冷飲 ，尿量少而且色 黃 ，大便偏乾等 。 寒性體質 易疲倦 ，口不渴，喜 歡喝熱飲，尿量多而 且色淡，女性生理周 期較長 等。 By Jenny Tsh 熱性體質飲食調養 涼性、寒性 •兔肉、鴨、螺、蛙、鴨蛋 … 熱 •綠豆、薏苡仁、銀耳… 者 •蓮藕、白菜、菠菜、蕹菜 、莧菜、 寒 絲瓜、冬瓜、黃瓜、茄子… •西瓜、梨、荸薺、香蕉 、柿子、 之 菠蘿、甘蔗… •黃連、黃芩、黃柏、梔子、石 膏 …… By Jenny Tsh 寒性體質的飲食調養 溫性、熱性 寒