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刘老师心理记录2010 年 10月 日? 自 9 时 30 分 始，10 时 00分 结 束 。
教师姓名 性别 女 学历 本科 职业 数学教师 备注 ? 教师自述：我是毕业班老师，我天天都在担心明年中考能不能完成预期的目标。我的烦恼是脾气越来越不好。刚毕业时还挺“女”的，慢慢地就变成了“泼妇”。我觉得这都是工作压力造成的。自己发脾气就感到特痛快、特放松。从事教师行业以后，心压力特别大，担心工作完成不好，担心学生学习成绩不好或者学生学习数学的兴趣问题等等。作为一名学数学教师，对于年级的学生难教，课堂举手发言的少了，个别同学，怎样才能让孩子去学习数学，对数学产生浓厚的兴趣，成为我当前面临的困惑。初步分析：当我们心里有太多被压抑的情感时，心理就会失去平衡。为了恢复平衡，就要给不良情绪找一个出路。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的很明显教师的心理压力大原因是，在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。可能是因为希望追求完美，希望得到外部的肯定和奖励。过程：与该名教师谈心，说说压力的来源，以及原因针对压力一一解答，使其疏缓压力。放松，要全身心地投入学会化解压力如参加体育活动、听听音乐、与朋友聊聊天、到户外大喊几声、埋头做自己感兴趣的事、与家人看一场电影或球赛等。效果：效果良好。 能从客观上应对自已的问题。 感悟：在压力逐年增大的当今社会，教师的解压能力调节成为老师的新课题，面临巨大的工作压力。我们要学会运用积极的方法调整自己的心态和情绪。 ?
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