常穿高跟鞋带来的九大脚部疾患.doc

常穿高跟鞋带来的九大脚部疾患 说到高跟鞋，相信女人的鞋柜里面都有几双吧，穿上高跟鞋可以提升你的曲线美，让你更有魅力，但是需要提醒大家的是，鞋跟太高的高跟鞋对身体的健康极为不利，会带来很多的健康隐患，下面就为大家介绍一下穿高跟鞋带来的九种脚部疾病。 　　第一大问题：脚跟不自在 　　你最近运动比较多，或有过脚部外伤，你会感觉在走路或者跑步的时候脚跟处有些疼痛，同时伴随有皮肤肿胀或者发热。 　　纸上诊断：跟腱炎 过量运动、关节炎、外伤、不合适的鞋帮戳入了脚脖子、高鞋跟过度压缩了跟腱、或者平跟过度拉长了跟腱，都可以造成跟腱炎。遇到这样的情况就要休息了，同时可以使用非类固醇类的抗炎药物。注意伸展跟腱，多做勾脚运动。 　　关于鞋子： 想避免这种情况，不要穿鞋跟过高或者过低的鞋子。做运动之前要活动一下脚腕，把筋骨活动开。 　　第二大问题：痒，痒，还是痒 　　感到奇痒难忍，由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。 而且还会伴随水疱，脱皮，皲裂，渗出，脚臭等症状。 　　纸上诊断： 脚气 它是一种真菌感染造成的疾病，真菌喜欢湿润封闭的地方，比如游泳池、浴室;甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的体质容易受到真菌感染，光脚走在这些地方，可要小心呢。另外，你需要局部涂抹抗真菌药膏。 　　关于鞋子： 去公共游泳池、浴室等地方尽量穿拖鞋。平日里要选择透气好的鞋，每天更换鞋袜并仔细洗脚后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也会让你感到很舒服。 　　第三大问题：那晶莹剔透的水疱 　　你在脚上发现了高出皮肤的疱疹，内含有水液。 　　纸上诊断：水疱 它多是由于不合适的鞋或者袜子的摩擦造成的。如果水疱没破，不要管它，可以给它敷上柔软的厚毛棉布。如果必须要把水疱扎破，先把针消毒，从水疱侧面扎一个小洞，排出液体，抹上抗生素药膏，敷上纱布。 　　关于鞋子：不要穿太紧的鞋。穿棉制的袜子可以减小脚和袜子的摩擦。 　　第四大问题：脚趾成了变形金刚 　　如果你的脚长成这个样儿的：拇趾被迫外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间三趾紧紧地挤在一起。 　　纸上诊断： 拇指外翻 拇外翻发生原因多认为系穿着高跟尖头鞋所致。尖头鞋的前部成三角形，高跟站立，重力促使足前部强塞入这一窄小的三角形区域内。又加鞋面为皮革所制，毫无弹性，让脚部出现了变形。当然这种情况的发现也和脚部的一些先天条件有关。 　　关于鞋子： 过瘦、过小的鞋子会激化和加重拇外翻，目前整形可以修正这个缺陷。 　　第五大问题：皮肤里好像裹了小沙子 　　鸡眼为圆锥形角质增生，胼胝则为斑块状角质增生。主要发生于手、足、指、趾受摩擦或挤压部位。 　　纸上诊断： 鸡眼或胼胝 鸡眼通常很小，出现在脚趾上面或者旁边。胼胝是通常出现在足底，是较大的一片增厚的皮肤，它们通常不痛，只是感觉皮肤突出并粗糙。有了这样的情况，沐浴后要用一块磨脚石轻轻的摩擦鸡眼或胼胝，逐渐磨去粗糙的皮肤。或者用鸡眼膏或找医生用手术刀切除。 　　关于鞋子： 穿宽松舒适的鞋是关键，如果总是走不干净、充满沙石的路面，一定要穿袜子来保持脚部的清洁。 　　第六大问题：趾甲嵌到了肉里 　　趾甲的尖端向甲床的一侧或两侧的组织内生长，脚拇指发炎流脓，发红肿胀、色素沉淀。 　　纸上诊断：嵌甲 嵌甲最常见的原因是趾甲剪得太短，有些人生怕趾甲过长会滋生细菌，就过分地剪短，加上又爱穿紧小的鞋子，这样就特别容易引起嵌甲。嵌甲炎其实不难治疗，只要在消除炎症后，嵌一个金属器具就行。就好像箍牙一样，把一种金属器具装嵌于趾甲两旁，把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出来，让其正常生长即可。 　　关于鞋子： 穿宽松舒适的鞋子。经常修剪脚趾甲，不要让它们伸长出你的脚趾。 　　第七大问题：走路长了脚疼 　　有些人在站立或走路的时间略长就逐渐出现足跟疼痛的现象，经过短暂的休息，疼痛就会很快消失。 　　纸上诊断：足底筋膜炎 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：你长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中，你还穿了双鞋跟很硬的鞋。 　　关于鞋子： 一般来说，平足的人患足底筋膜炎的机会很大，所以穿具有柔软鞋跟的休闲鞋，以及在穿鞋的时候垫上舒服的鞋垫是很好的养护措施。 　　第八大问题：臭脚熏千里 　　脚臭的你你千万不要当众脱鞋，因为那样的话，所有的人都会退避三舍。 　　纸上诊断： 脚臭 人的脚上有超过25万个汗腺，是产生臭味的细菌生长的温床。不透气的鞋袜，长时间穿同一双鞋，不穿袜子等都会加重脚臭。情况严重可以涂氯化铝软膏，晚上涂上软膏，白天洗去，可以减少脚汗。勤洗脚，用浴足盐，洗好后把脚用毛巾彻底的擦干。如果它们还是臭臭的，就用电吹风吹干它。 　　关于鞋子： 穿干净透气的鞋袜，每天穿不同的鞋。 　　第九大问题：趾甲变了颜色 　　脚趾甲变成灰白色，人们通