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哈尔滨师范大学 教 案 院、系（部）：体育科学学院体操部 课 程 名 称：体 操 使 用 教 材：《体操》第三版 主 讲 教 师：张维强 职 务 职 称：副教授 授 课 对 象：04级运动训练专业 学 生 人 数：156人 学 年 学 期：04-05学年第三学期 总 学 时 数：3×52=156学时 教 案 首 页 第 1 页 授课内容 队列队形、徒手体操 技巧：肩肘倒立 双杠：支撑摆动 所需课时 2学时 主要材料或 参考资料 柳光植《体操》 高等教育出版社 1995年5月第二版 黄 燊《体操》 高等教育出版社 2000年4月第三版 教学目标 知识目标：1、掌握队列队形、徒手体操动作的基本方法及组织教法 2、学会技巧肩肘倒立的动作方法及双杠支撑摆动的动作方法 能力目标：训练和培养学生组织教学的综合能力 德育目标：1、激发学生主动学习的积极性和自觉性 2、养成良好的集体主义精神 教学重点 徒手体操动作的特点 教学难点 技术动作要点 教学方法 1、直观法：示范、完整方法、重点示范、慢速示范、对比示范 2、语言法：讲述、讲解、口令、评价、要求 3、完整法与分解法 教学内容及 时间安排 1、队列队形、徒手体操的组织教学 20分钟 2、技巧、肩肘倒立的动作技术教学 30分钟 3、双杠：支撑摆动的动作技术教学 30分钟 4、身体素质练习 10分钟 学习指导 1、阅读《教材》第五章 基本体操的第一节队列队形练习中的内容与分类 2、阅读《教材》第九章 主要项目介绍的相关动作 作业及思考题 思考题 1、队列队形练习的教法与要求 （1）教学重点 教研室审阅意见 同意上述安排。 教研室主任签字： 年 月 日 第 2 页 教学程序 教学的基本内容 时间安排教学方法 准备部分 教师整队师生问好，检查出席情况，介绍并讲述本课内容 队列队形练习，常用动作及步法及其变换 徒手操1—8节，结合项目特点的身体练习 教法：1、教师领做，学生体会过程及动作方法 2、分解练习，教师指导 3、在教师指导下分组与个人指挥相结合 要求：精力集中，认真完成每个动作，并掌握动作技巧，学会指挥的一般方法 讲解、示范 20分钟 基 本 部 分 二、技术：肩肘倒立 动作要领 略 技术要点：1、收腹举腿要翻臀，伸腿应沿眼睛垂直方向 2、倒立部位时髋关节夹紧，挺开 教学规格：垂直、稳定一次伸到位 保护与帮助：站在练习者一侧，两手扶练习者踝关节，帮助稳定于垂直 教法：1、坐撑，后倒收腹翻臀脚向上伸展练习 2、在帮助下体会动作的练习 三、双杠：支撑摆动 技术要点：1、摆动应以肩为轴、紧腰、直臂顶肩 2、摆动时肩应保持在垂直线上，不能过分前顷或后倒 3、前后摆动时应在腿过杠下垂直部位后加力 教学规格：前摆高于肘关节，后摆至肩水平线45度以上 保护与帮助：站在杠侧一手扶上臂，另一只手在杠下推送腿部 教法：1、教师完整动作示范，讲解动作要领 2、在双杠上先做由分腿坐前进的前摆动作 3、摆由小幅度开始，逐渐加大摆动幅度 四、身体素质练习：1、扶持手倒立，二人一组互换 30 2、收腹举腿（仰卧起坐）45次 30分钟 完整与分解法 边讲解边示范 30分钟 8分钟 结束 1、集中整理放松 2、教师专项 小结，布置作业 3、整理场地下课 2分钟 教 案 首 页 第 3 页 授课内容 队列队形 徒手体操 单杠：骑撑前回环 跳跃：纵箱前滚翻