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篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法论文.doc
篮球运动员踝关节损伤的原因分析及预防与治疗的方法论文
摘 要:通过调查分析,对体育专业学生的篮球运动中踝关节损伤原因进行系统分析,并从 踝关节解剖结构入手,对致伤因素进行了系统重点分析,踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带 损伤,约占足部损伤的 1/3 以上。有针对地提高预防、治疗的综合措施,以减少篮球运动 中不必要的损伤,促进篮球运动的发展。
关键词:篮球运动;踝关节;损伤;预防;治疗
Abstract
Through the diagnosis, the malleolus joint injury reason carries on the system analysis to the sports college majors cage game, and obtains from the malleolus joint dissection structure, to selective analysis, the malleolus joint injury is mainly the malleolus joint ligamentum laterale damage, approximately posed the foot damage above 1/3. Has in vieent prehensive measure, by the time
reduction cage game in the nonessential damage, promotes the cage game development.
Keyrent;Malleolus joint;alleolus joint;Damage;Prevention;Treats
0 前言 现代篮球运动的特点逐渐发展到高度与速度齐全;身体与技术相结合;进攻、防守、篮板球三者并重;智力、意志与技术相统一的高强度现代运动。现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈.freelin 冰敷。
7 踝关节损伤治疗 在篮球运动中,由于学生准备不充分和训练姿势不正确。常常会发生急性并节损伤,特别是在损伤的早期,如处理不当,往往会使伤势持续加重,因此要以辅以科学治疗,才能阻止
损伤加重并缩短病期。7.1 现场救处理
1 立即用拇指压迫痛点止血,冷敷,加压包扎并抬高伤肢,24 小时以后根据伤情可用新药外 敷,理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等,应同练习踝关节功能。
2 采用手法整复关节错缝。具体手法是:患者仰卧,助手牵拉上肢向上,术者一手握足跟,另一手握住足的远端,再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后,握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部,以拇指指腹按压外踝窝,同时,另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。 必要时可重复手法三次,务求整复错缝之踝关节。
3 外敷神农霜,并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎,同时口服云南白药中的止血丹。
7.2 按摩治疗
1~2 天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横文的中央,拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩 悬钟穴(外踝尖上行下 3寸,肘骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨头下方凹陷中)1min。 以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
7.3 伤后练习
1 处理与伤后恢复练习: 伤后立即进行冷敷,然后外敷新伤药,用绷带包扎固定休息。包扎 时注意绷带行走方向,使受伤韧带处于相对松弘状态。伤后 24小时后,可采用物理疗法, 同时加以针灸、按摩,但肿胀大者,切忌重手法刺激。 当单纯的踝关节扭伤,一旦急性症状减退,应在保护带(弹力绷带、护踝等)固定下进行着地行走活动。约二周后,可进行增加肌肉力量和协调性练习,如踝关节抗阻力活动,也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习(跑、跳等)而对踝关节有松动不稳的伤者,要特别加强踝和足部的肌肉力量练习,并控 制踝部的训练量。
2 痛减轻后,即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走,1—2 周后可进行肌肉力量和协调性练习,沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习,并逐步进入正规练习。
7.4 早期治疗
即在篮球运动训练比赛中,如突发性踝关节损伤,应采取急救而在 24-48 h 以后内,由软组织断裂和撕裂,出现水肿血肿发生反应性炎症,临床上表现为损伤局部肿,痛和功能障碍。因此该期处理原则是:制动、止血、防肿胀、镇痛及减轻炎症,处理方法有:冷敷、加 压包扎并抬高伤肢。
7.5 中晚期治疗
即在踝关节伤后 24-48 h 以后,急性炎症已逐渐消退,但仍有瘀血和肿胀,治疗方法以理疗、按摩、针灸、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药,热疗和按摩等。其中按摩在此间极为重要,按摩手法应由轻到重,由远及近,从损伤的周围到局部,
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