食物与营养章worksheet.DOCVIP

食物與營養章 姓名﹕_______________ 班別﹕_____________ 認識食物金字塔。 每類食物對人體的效用。 穀類 蔬菜及水果類 肉類﹑魚類和豆類 乳品類 脂肪﹑油及糖類 貯藏及選購食物時，須注意的衛生與安全。 ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ 四種維他命的名稱及作用。 維他命 功用 A B C D 你今天所吃的食物是否符合食物金字塔的要求﹖ 以下是我今天吃的食物﹕ 早餐 午餐 晚餐 1． 2． 3． 1． 2． 3． 1． 2． 3． 我今天所吃的食物 符合 ∕不符合 (圈出適當的答案) 食物金字塔的要求﹐因為﹕__________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 六、認識各種運動所清耗的熱量。 運動項目 所消耗的熱量（以一個體重60公斤的人 運動三十分鐘計算） 散步(時速5公里）游泳（蛙式每分鐘20碼）哥我球踏單車（時速60公里）網球健身舞籃球（半場）排球緩步跑跑步（時速10公里）踏健身單車（時速32公里） 135卡路里135卡路里155卡路里185卡路里190卡路里195卡路里197卡路里248卡路里267卡路里306卡路里398卡路里