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对健美操创编过程中音乐及动作关系思考【摘要】通过对健身性健美操音乐与动作的阐述，对健美操音乐与动作的关系的分析，找出适合大学生的创编方法，以发展大学生健美操的创编能力，提高其表现美和创造美的能力，使其在创编中能把握好音乐与动作关系，以便进一步表现健美操的魅力 【关键词】健美操创编动作与音乐关系 前言 健身性健身美操创编是在坚持全面发展身体的基础上，把握当前健身性健美操发展趋势，充分考虑场地设施等因素，对已有的动作素材进行加工、移植、对比和再创造，配以适当的音乐，编排排出新颖独特的适宜于不同人群或个体练习需要的单个动作，动作连接和动作套路 对于我们大学生来讲，创编整套健身健美操是一项较为复杂的工作。想要编排一套有价值的动作，必须遵循一定的原则，方法和步骤，其中的重点难点就是把握好健美操音乐与动作的关系 1 健美操的动作 1.1 健美操的动作 健美操的动作设计与编排要体现健美操的特点，要表现出动作创编的独特与新颖，整体动作结构要合理，组合巧妙、流畅，从美的开始到美的结束。整个动作应该是动静结合，起伏层次鲜明，节奏多变，高潮迭起 健美操动作可以选用基本体操、艺术体操、技巧、武术、体育舞蹈等的基本动作，也可自己创新动作，只要将各类动作的力度、速度、幅度、形式等各方面处理成健美操化，即我们通常所说的“操”化动作。例如健康活力健身操---白金级，就是“操”化了的拉丁 动作的编排要有创新性，不仅表现单个动作的创新，也应该表现组合动作的创新，造型的创新，动作节奏的创新，根据人体结构的运动规律设计别人所没有做过的动作，使人一看印象深刻难忘 健身健美操是追求人体健与美的一项运动，其中对于成套动作来讲重要的一点是结构的合理性。一般健身健美操成套动作的编排结构可分为三部分。第一部分是准备部分或称热身部分。一般是先从远离心脏的部位开始。要求动作柔和、速度缓慢，为完成成套动作做好身体和精神上的准备。第二部分为基本动作。一般是先从头颈或上肢动作开始，再进行肩、胸、腰、髋、下肢和多关节部位的全身运动与跳跃运动，使健身健美操从局部到全身。第三部分为结束运动，也称整理或放松动作。一般应选择一些幅度不大、速度缓慢、轻松自如的放松四肢和躯干的练习，使身体和脉搏尽快恢复一箭双雕正常状态。健身健美操每套动作由若干大节构成，每一大节又由若干小节构成 1.2 健美操的音乐 随着社会的需要，音乐已进入越来越多的项目中，健美操正是音乐与完整而有变化的身体练习动作相结合的产物，使之成为协调有机统一的整体，它表现了现代体育的美 健美操是一项节奏韵律感极强的活动，而不规则的动作或声音，需要在一个时间里从不规则达到规则，就必须需要节奏，只要有优美的音乐以产生强烈的节奏感，在统一的节奏下就能充分显示出优美的动态形象和韵律感 健美操比舞蹈、艺术体操更能体现出动作的力度。健美操音乐多取材于迪斯科、摇滚乐、爵士乐等现代音乐和具有以上特点的民族乐曲。健美操动作的激情、美感、力度等都是在接受音乐的刺激后产生的。音乐影响着操的风格、结构、速度、节奏，音乐选配得好，容易激发编操者的创作灵感和练习锻炼激情。音乐增强了健美操的感染力，激发了观赏者的情绪 其中健身性健美操音乐的重点在于它的表现性，对于我们大学生来讲，健身性健美操不只是为了身体的发展，音乐以声音来表达创造者和领操者的内心世界，领操员要用音乐来使学员感受到他的情感、意志、欲望等，使锻炼者产生一定的联想，进而在头脑中形成富有情感的意象，在情绪上受到感染和陶冶，以达到身心全面发展的效果 2 健美操音乐与动作的关系 音乐是健美操的灵魂，动作是健美操的表现形式，只有将健美操的每一个动作、每一个造型、每一个表情变化都融合在音乐中，或者通过身体的自然动作来表现音乐的内在感情和深遂意境，才能使健美操产生水乳交融的美。同时，独特风格的健美操只有在音乐的伴奏下，才能使它的各种动作表现得淋漓尽致。因此，健美操的音乐与动作两者是相辅相成，它们的结合是否完美是影响健美操质量的关键 2.1 音乐与动作风格统一 一套成功的健美操必须要有自己独特的风格、独特的风格取决于创编者，创编者应该根据锻炼者的特征，先构思一个套路的整体蓝图，再把所有的动作合理的连接在一起，并配上与之相配的音乐而成为一个有机的整体，即与整套动作风格相一致的音乐，只有这样才能真正表达它的内涵所在，例如音乐中用了奔马的嘶叫声，动作上也应该选择模仿拉缰绳等骑马的姿势。健美操虽然没有故事情节，但通过身体的自然动作来表现音乐的内在感情和深遂意境，将一幅幅瞬间的动态造型连接成动态造型整体，给人以和谐、生动、健美的艺术享受 2.2 音乐与动作节奏一致 健美操的组合动作、难度动作、过渡动作等都要按照音乐的结构（不同的韵律