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武汉城市圈中学生生活方式探究【摘要】目的 了解武汉市中学生的生活方式现状，为维护其身心健康提供参考依据。方法 在武汉市及其周边8个城市随机选取1441名中学生进行学习及生活方式的问卷调查与分析。结果 武汉城市圈中学生的生活方式存在诸多问题，如奶制品和鸡蛋摄入不足，口渴时以饮料代替水、挑食、偏食现象较严重，很多数学生喜欢吃零食和“洋快餐”，仍有较多中学生不按时吃早餐、很多中学生的中餐和晚餐的营养及卫生均得不到保障。中学生的课业负担仍然很重，学生的学习时间很长，学习压力很大。学生们起得早、睡得晚、没有午睡，睡眠时间严重不足，不少学生有失眠现象。学生校内的体育活动没有完全落实，校外也极少进行体育锻炼，“每天活动1小时”的要求没有达到，多数中学生仍然形成严重危害健康的“久坐的生活方式”。结论 有关部门应立即采取有效措施帮助中学生采取健康生活方式，共同维护中学生的身心健康 【关键词】武汉 城市圈 中学生 生活方式 中图分类号：R179 文献标识码：B 文章编号：1005-0515（2012）1-358-04 1 引言 《2005年中国学生体质与健康调研报告》指出“中国汉族学生机能与素质水平下降”，“体育锻炼不足是决定因素”，“生活方式改变所带来的睡眠不足、精神紧张以及升学压力加大也是不可忽视的原因”[1]。2007年5月7日中共中央国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（即中央7号文件），要求“切实减轻学生过重的课业负担”，“确保学生每天锻炼一小时”，“确保青少年休息睡眠时间”，“保证初中学生每天睡眠9小时,高中学生8小时”。武汉城市圈是指以武汉为中心，以100公里为半径的城市群落，它包括了武汉及湖北省内的黄石、鄂州、孝感、黄冈、咸宁、仙桃、潜江、天门等8个周边城市。这里是湖北人口、产业、城市最为密集的地区，也是我国中部最具发展潜力和活力的地区。为了了解中央7号文件的落实情况、了解武汉城市圈中学生的日常生活方式及存在的问题，探讨问题存在的原因及解决办法，笔者于2009年3-6月对武汉城市圈中学生的饮食、学习、睡眠、体育锻炼情况等进行抽样调查，旨在为政府职能部门减轻中学生学习负担、促使中学生采取健康的生活方式、维护其身心健康、保证武汉城市圈人才的长远发展提供参考 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 在武汉三镇随机选取初中、高中各1所（共6所）学校，在黄石、鄂州、孝感、黄冈、咸宁、仙桃、潜江、天门这8个周边城市分别随机各选取初中、高中1所（共16所）学校，对其中初中二年级及高中二年级走读学生以班为单位进行随机整群抽样，分别各选取一个班的学生为研究对象。初中740人（武汉市167人，其中男生98人、女生69人；周边城市573人，其中男生287人、女生286人），高中701人（武汉市158人，其中男生98人、女生60人；周边城市534人，其中男生265人、女生269人），共计1441人 2.2 研究方法 查阅相关文献资料，制定《中学生生活方式调查问卷》，对上述研究对象进行生活方式的无记名问卷调查。调查时先由调查者讲解测试题目的内容和答卷要求，并要求学生按实际情况认真填写后当场统一上交。共发放问卷1460份，共回收问卷1460份,回收率为100%，有效问卷为1441份，有效回收率为98.7%。将初中和高中阶段的男、女学生分别各作为一个样本进行统计，所有统计计算均用Excel统计软件完成 3 研究结果 3.1 饮食状况 中学阶段是人的体格和智力发育的重要时期。良好的饮食行为可以促进青少年的生长发育，不良的饮食行为和卫生习惯不仅会对他们的健康产生近期危害，而且还会带来远期的不良影响[2]-[6]。笔者对武汉市中学生饮食状况的调查结果见表1 3.1.1 日常饮食习惯 由表1可见，目前武汉城市圈中学生的日常饮食习惯中存在一些不合理的地方，如每天喝牛奶的男生初中只有38.6%、高中只有20.5%、女生初中只有23.2%、高中只有14.0%，每天吃鸡蛋、每天吃水果的也很少，且高中生比初中生更少；不挑食的初中和高中男生分别只有27.4%和31.0%、初中和高中女生分别只有45.2%和42.1%，即中学男生比女生更挑食；初中、高中的男生中喜好肉食的比例较高。中学男女学生经常吃零食的比例均超过了40%，初中男生经常吃零食的比例则高达62.1%，大大超过了女生的比例。口渴时仍有36.6%的初中男生和15.5%的高中男生选择喝饮料。从不吃“洋快餐”的中学生较少，爱吃洋快餐的男生多于女生，每周都吃洋快餐的初中男生达21.3%，每月都吃洋快餐的高中男生有20.3% 3.1.2 一日三餐情况 武汉城市圈中学生的一日三餐也存在一些不合理的地方，高中生的情况较为严重。早餐：能按