高中《体育与健康》心理干预.ppt

* * 志存高远 我心飞翔 中学生心理健康 与心理干预 1948年，联合国世界卫生组织（WHO）提出健康的定义是，健康不仅仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力，是一种身体上、精神上和社会上的完全平衡状态。 健康定义 该概念把人的健康与人的生理、心理状态和社会适应三者兼容起来，充分反映了健康的生理学和社会学特征，成为现代世界各国积极推崇的、最具权威、最有影响的健康定义。 对于人体的健康，我国的学者认为， 健康应包括下列因素： 4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。 1、身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病； 2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻 苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验； 3、精力充沛，能经常保持有较高的效率； 由此可见，随着人类物质生产的发展，科学技术的不断进步，人们对健康地认识逐渐深入，心理健康在新的健康观中的地位日益显得重要起来。 所以说只有具备了健康的身体、健康心理和较强的社会适应能力，才能实现真正意义上的健康 那什么是心理健康呢？ 心理健康是一个复杂而且综合性很强的概念，不同的学科的学者对心理健康有着不同的观点和看法。 在第三届国际心理卫生大会上层为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 具体的标志是： 1、身体、智力、情绪十分调和 2、适应环境，人际关系中彼此 　能互相谦让 3、有幸福感 4、在工作和职业中，能充分发 挥自己的能力，过有效率的 生活 美国心理学家马斯洛和麦特曼认为心理健康的标准有10个方面 1、有充分的安全感 2、充分了解自己，并能对自 己的能力作恰当的评价 3、生活目标、理想的确定 切合实际 4、与现实环境保持接触 5、具有从经验中学习的能力 6、能保持个性的完整和谐 7、能保持良好的人际关系 8、适度的情绪控制和表达 9、在不违背集体利益的前提 下，有限度的发展个性 10、在不违背道德规范的情 况下，适当满足个人的 基本需要 综合国内外的专家的观点，我们认为，心理健康的标准主要应包括以下四个方面 1、智力正常链接 2、适当的控制能力链接 3、对自己能作出恰当的评价链接 4、能保持良好的人际关系链接 智力正常 智力是人进行的生活、学习、工作的最基本的心理基础，也是一个人与周围环境取得动态平衡最重要的心理保证。只有智力正常的人才能有望取得成绩，并从中得到满足和快乐。 适当的情绪控制能力 每个人在生活中会遇到各种各样的困难和挫折，产生各种各样的消极情绪。有些消极情绪是很正常的，也是难免的，关键是怎样看待它和处理它。心理不健康的人会陷入消极情绪而能不能自拔，形理健康的人则敢于正视消极情绪，并对其加以控制。适当的发泄是符合心理健康要求的，如果将痛苦、焦虑藏在心底而不发泄，只能使自己更加痛苦。但是发泄的方式要恰当，否则既影响自身的健康，又影响他人和社会的利益。 对自己能作出恰当的评价 心理健康者能充分了解自己，既看到自己的长处，又能看到自己的短处，以便扬长避短，在学习上、工作上取得进步，在生活中同他人保持和睦相处。心理不健康者往往过分的为自己辩护，不愿意充分剖析自己或者过分的自我拒绝，甚至认为自己活着都是毫无意义的。 能保持良好的人际关系 心理健康者能与他人友好交往，建立互助、互敬、互爱的积极的人际关系。如果一个人总是将自己困在一个小圈子中，离群索居，对他人猜疑、季度，就会给自己增添烦恼和痛苦，更谈不上心理愉快和健康。 现代中学生不良心理表现 自我意识浓厚，自私现象严重 他们凡是以自我为中心，唯我独尊。这主要是由于家长对子女从小溺爱时间一长，他们就产生了以自我为中 心的心理。 依赖心理严重，心理承受能力差 在生活上，他们依靠家长，在学习上他们依靠 老师和同学。从不愿意自己研究难题，攻克难 关。原因主要是现在中学生多是独生子女从小娇生 惯养习惯了。 骄傲自满自负 主要表现在优等生的身上。由于老师的 重视、家长的赞赏、同学的羡慕，使得他们 飘飘然，只看到自己的优点，无视自己的缺 点，认为自己比较聪明。 自控能力弱， 抵抗不良诱惑能力差 这部分同学表现为，课内好动，思想溜号， 注意力不集中，课下喜好追逐打闹，甚至打架斗 殴。主要是家长对子女管教不严而引起的，也有 可能使教师对学生的教导、引