群众体育活动乒乓球项目运动生理负荷的研究.docVIP

群众体育活动乒乓球项目运动生理负荷的研究 　　摘要： 为了研究群众体育活动乒乓球运动生理负荷的大小，采用文献资料法、实验法和数理统计法，对23名男子乒乓球锻炼者的运动生理负荷进行了测量，结果表明；运动生理负荷的均值为7926.06，平均心率的均值为129.61次/分钟，总运动时间的均值为76.46分钟；参加锻炼的平均年龄为38.3岁。因此认为，群众体育活动乒乓球锻炼者的运动生理负荷适中，参加乒乓球锻炼的年龄分布主要在中青年人群。 　　Abstract: To study exercise physiological workload of mass sport, the paper measures exercise physiological workload of 23 pingpang sporters with the method of literature, experimentation and statistics. The results indicate that the average of exercise physiological workload is 7926.06, the average of mean heart rate is 129.61 each minute,the average of total sports time is76.46 minutes, the average of ages is 38.3. The study thinks that the exercise physiological workload in pingpang of mass sport is moderate, pingpang sporters are numerously the middle and young people. 　　关键词： 群众体育；乒乓球；运动生理负荷 　　Key words: mass sport；pingpang；exercise physiological workload 　　中图分类号：G846 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）02-0327-02 　　 　　0引言 　　目前评价生理负荷的指标有摄氧量、心率、血乳酸浓度、无氧阈、呼吸频率等，而心率是国内外最常用的一个指标[1-3]。本研究利用心率指标对群众体育活动乒乓球项目的运动生理负荷进行测量，以锻炼时间作为运动生理负荷时间，调查和分析群众体育活动乒乓球项目的运动生理负荷强度、负荷时间和负荷积分，提出群众体育活动乒乓球项目的适宜运动生理负荷，为群众体育活动提供科学锻炼指导。 　　1研究对象与方法 　　1.1 研究对象从2010年5月到2010年9月在为期5个月的时间里，对宝鸡文理学院教职工的男子乒乓球爱好者（除体育教师外，每周参加乒乓球活动2次及其以上）参加乒乓球活动的运动生理负荷进行了测量，测量的人数为23人，平均年龄为37.6岁。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1 实验测量仪器：心率遥测仪，芬兰Polar S710（跑步系列）。 　　测量方法：将心率遥测仪胸带配戴于胸前心尖搏动处，松紧度适宜。心率遥测仪戴于左腕部，并将心率信号接通，接收机显示正常。测量安静心率、运动前的心率、运动中每5分钟左右的心率、中间休息上下场前后的心率、运动后即刻的心率。测量整个运动过程的心率，即从锻炼者开始打乒乓球到最后下场，包括运动时的心率和间歇时的心率。 　　1.2.2 数理统计测量到运动前、运动中和运动后的心率后，以时间为X轴，以心率为Y轴，绘制运动心率变化测量图。计算以前后两次心率为上下底，以时间为高的梯形面积。再将每个面积相加为课的心率总数，心率总数除以运动时间即为平均心率。运动的心率指数为平均心率除以运动前相对安静心率，利用心率指数评定表，分析运动生理负荷是否合理。采用Excel2003和SPSS11.0对数据进行处理。 　　根据学校体育教学的教材[4]对于运动生理负荷的计算，采用相对安静时的心率来计算，即学生走到来到操场后未参加体育活动前的心率，但“相对”安静心率很难有确定，所以，该研究将运动前相对安静的心率替换为安静心率来进行统计分析，这样便于界定和测量。 　　2结果与分析 　　2.1 一次乒乓球体育活动的运动生理负荷随机抽取了参加群众体育活动乒乓球项目的一次活动，将该次活动绘制心率变化测量图（图1）。 　　计算每个区域的面积∑xn，每个区域面积是以上一心率为上底，以下一心率为下底，以时间为高的梯形面积。∑x1=（67+96）×2÷2=163，∑x2=（96+108）×3÷2=306，……，∑x23=（137+127）×5÷2=660。 　　总的