第六章_情绪和情感.ppt

第一节 情绪情感的概述 一、什么是情绪和情感 情绪和情感是指人对客观事物是否满足 自己的需要而产生的主观态度体验。 二、情绪与情感的区别和联系 1.区别 情绪 情感 三、情绪情感与认识过程 1、区别 反映的内容不同； 认识活动具有随意性，情绪情感的发生、改变则不具有随意性。 2、联系 认识过程是情绪情感产生的基础； 情绪情感影响着认识活动（积极/消极）. 四、情绪情感的特征和功能 （一）情绪的特征 1、生理特征 2、外显特征—表情 3、两极性 4、情境性 （二）情绪和情感的功能 你要是心情愉快,健康就会常在; 你要是心境开朗,眼前就是一片光明; 你要是经常知足,就会感到愉快; 你要是不计较名利,就会感到一切如意; （二）情绪和情感的功能 动力功能 激励人的活动，提高活动效率。 组织调节功能 表现在对认知操作活动的促进和消解 信号（传递信息）功能 媒介：表情 感染功能 迁移功能 保健功能 情绪的基本类型：快乐 快乐是个体盼望和努力追求的目标实现后，紧张状态消失时所产生的态度体验。 情绪基本类型：恐惧 恐惧是一种个体力图回避某一目标而又无能为力时的态度体验。 情绪的一种:悲哀 悲哀：是个体失去所追求的目标或丧失有价值的事物所产生的态度体验。 二、情绪的存在状态 根据情绪发生的强度、持续的时间和紧张度 可分为以下三种情绪状态： （一）心境（通常指的心情） 1、定义：是一种比较平静而持久的情绪状态。 特点：弥散性 持久性 （三）应 激 1、定义 是由出乎意料的紧急状况引起的情绪状态，是人对意外的环境刺激做出的适应性反应。 2、产生原因 与个体面临的情境及其对自己能力的估计有关 3、应激状态的影响 应激具有两重性：积极面为紧急状态下提高生存力，但长期应激导致疾病。 一般适应综合症:警觉、阻抗、衰竭 情绪与健康 情绪对健康的影响 情绪具有明显的生理反应成分，直接关系到心身的健康，同时所有心理活动又都在一定的情绪基础上进行，因而情绪成为心身关系的纽带。 如果负性情绪产生过于频繁或强度过高或持续时间过长等，则会导致身体疾病或心理疾病。 关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。 人在生气时，会分泌出有毒性的物质，一个人生气十分钟所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑。因此，生气的心理反应是十分强烈的，它的分泌物比任何情绪都复杂，都更具有毒性。 德国学者康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己”。 清末文人曾写过一首《不气歌》 他人生气我不气， 我本无心他来气。 倘若生气中他计， 气出病来无人替。 请来医生将病治， 反说气病治非易。 气之为害太恐惧， 诚恐因气将命废。 我今尝过气中味， 不气不气真不气！ 情绪管理绝不是要人压抑情绪，不能哭 泣、不能发脾气，随时都要表现愉悦的样 子，情绪管理应该是要你接纳你的情绪， 好好听听你内心的想法，了解自己为何会 有如此的情绪，进而发展出一种新的想法 ，不要让自己陷入情绪的漩涡中。 小刚在门口气急败坏的踱步，胀红着脸有怒火冲冠之势，见到小如急忙忙的跑来，破口就骂：“你知不知道现在几点了？你知不知道时间就是金钱！”这时小如的情绪也被勾起来了“迟到十分钟又怎样？你干嘛这么生气！你懂不懂情绪管理啊！”半个月后，小刚与小如分手，小如哭得死去活来，连着半年郁郁寡欢，对生活缺乏兴趣，又被室友讥为不懂情绪管理。 从前有个犯人，一审被判死刑，二审终了之际，法官问犯人：“你还有没有什么要说的？”这犯人回了一句：“靠！”法官一听大怒，于是训斥他十几分钟。犯人静静地听完训之后对法官说：“法官大人，您是个受过教育