初探梦在心理健康中影响.doc

初探梦在心理健康中影响[摘要]一部神秘的《周公解梦》曾经风靡全球几千年，而在科学飞速发展的当今，随着心理学研究的加深，梦逐渐显示出其特有的健康意义 [关键词]梦　心理　解析 梦历代为人们所尊崇，一部家喻户晓的《周公解梦》似乎更为梦的神秘加妆添彩。著名心理学家弗洛伊德在其《梦的解析》一书中也详细论述了关于梦的学说，他认为：梦是通向潜意识的一条迂回道路，通过对梦的分析可发现人们被压抑的欲望。梦属于心理活动的范畴，而弗洛伊德也认为：人的心理活动有严格的因果关系，没有一件事是偶然的，梦也绝不是偶然形成的联想；从另一角度上，甚至可以说是兴趣或欲望在潜意识里的满足。在睡眠时，超我的检查作用松懈，潜意识中的欲望绕过抵抗，并以伪装的方式乘机闯入意识而成梦。由此可见，梦是对清醒时被压抑到潜意识里的欲望的表达，当然不是直接的，而是曲折的、委婉的，所以，梦的内容并不是被压抑的欲望的本来面目，还得加以分析和解释、研究才能寻其真正根源。本人是从事心理教学及临床工作的，每年都有为数不少的学生或社会人咨询过梦的相关问题，更有社会上许多人也想跟我一起讨论她的神秘。在科学飞速发展的当今。本人以此觉得人们对她的神秘感越强倒越偏离她的正规研究，从而也会因此产生程度不等的心理问题，尤其是对于懵懂的青少年。在此，本人翻看了大量有关梦的书籍并结合专业知识具体分析如下： 1.梦是一种科学的健康信号。她有预示性。这与个人兴趣或欲望有关，她属于心理健康范畴，就如躯体的冷、热、痛一样，例如，有人在出车祸前往往会有此梦境或者人们常说的第六感。其实大家都知道人的感觉由浅到深有三个层次，依次为潜意识、前意识、主意识。如果说梦是潜意识的体现，那么人们所说的第六感也就是更靠近主意识的前意识。如果说梦是一种暗示，第六感也几乎是更接近可能的预想了。所以孔子说：“凡事应三思而后行”，从心理学上讲也是很有道理的。值得强调的是，好的梦境未必是好的预示。坏的梦境也未必就是坏的假设。从健康的意义上说，坏的梦境往往提示个人以前习惯或是经历。简言之，梦到车祸的人往往有喜欢醉驾。或喜欢高速行驶，或喜欢在路中央骑自行车、步行、闯红绿灯等，又或是做了很多愧心事，白天怀疑总是有人诅咒自己等。这时，人们如果能及时意识到梦境中的行为心理问题，梦境自然一般不会实现，反之，梦境实现的几率就很大。不懂的人们还往往相信报应学说，甚至为当今的迷信推波助澜，其实就如躯体的免疫系统一样，心理也有免疫系统。喝生水可能会拉肚子，行为不良或者是思维不良同样会可能心理健康不良。行为、心理往往是统一的。所以，人们如果能结合梦境，或者人们静下心来的第六感，三思而后行。不仅对健康是非常有利的，行为也往往能产生好的效果 2.梦是一种正常或异常的体现。就如正常的头痛、发热，人偶有感之是对生理健康有利的，反之，就是非常不利的，甚至是大病即将到来。梦也是一样，偶有之也是对心理健康有利的，就如人们常说的日有所思，夜有所梦。那么一般的梦不必惊慌，无论是好梦还是恶梦，对健康的影晌都是一样的。很容易想象人们如果天天沉迷于梦中的金元宝，那就将会离金元宝越来越远。关键是人们对梦的看法，如果人们遇到恶梦以后，凡事都会谨慎小心，那自然会离梦境越来越远。当然，人们遭遇恶梦后不仅不会沉下心思考，反而不是整天惶恐不可终日，就是依旧任意妄行，梦境的实现自然为期不远 3.梦境的过程是极短的，稍纵即逝。以上而言，如果能抓住梦，善于分析梦，她不仅是对健康有利的，往往对行为也有一定的科学指导。梦者人很多，但往往记下整个梦的过程的人却很少，有的只是点点星星而已。从生理上讲，它是人们在睡眠中以大脑快波实现的过程。梦所识记的多少与当时大脑的活动有关或者清醒度有关。有关脑的研究证明大脑的物质活动是统一的，越统一越有利于大脑的发育与发展。从这种意义上说，适当的梦不仅是对健康有利的，也可以促进大脑的发育与发展，是大脑新陈代谢的正常活动；所以多数梦尤其是人们没有记忆的梦，几乎没有病理的心理或健康意义。就如人们躯体通常的累或痛，只是对于那些记忆犹新或第六感强的梦我们要特别关注一下就行了 4.梦的归属与统一。前面提到，梦是潜意识的体现，是大脑快波活动的一种形式。首先，很多对人们健康或心理病理意义不大的梦被人们的心理免疫系统自然清楚了，只有少数有病理意义的梦的归属与统一是我们应该关注的。本人结合具体事例并作了大量生活调查，结果她往往有这两种走向：一种是从潜意识直接过渡到主意识，如梦者往往在梦中惊醒并能清楚记得整个过程就是这种情况。这种梦属于显梦，往往意义较大，当然也与梦者的敏感度有关。而梦者的敏感度也往往能决定梦者的心理健康程度或今后的行为指向，当然最科学的做法是及时地了解相关常识，或向心理医生咨询；另外一种是由潜意识经前意识再到主意识，梦者往往记不清梦中的经过或者只是记得点