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心理拓展训练对大学生心理障碍调适探究[摘要] 本文采用问卷调查、观察、访谈以及数理统计等方法探讨心理拓展训练对大学生心理障碍影响的有效性和程度。得出结论，拓展训能够提高大学生的心理素质，对大学生的心理障碍有一定的调适作用，因此心理拓展训练可融入大学生的心理健康教育 [关键词] 拓展训练 症状自评量表 心理健康教育 大学生正处在青春后期，面对紧张的学业、复杂的人际关系，未来的工作、个人问题、社会激烈竞争等一系列重大问题，极容易产生焦虑、抑郁等心理压力。研究调查显示，16%～25.4%的大学生存在心理障碍，其中约有22.8%的大学生存在不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，甚至诱发出走、自杀、凶杀等严重事故。据统计，北京16所大学的大学生因心理疾病休学、退学的人数占总的因病休学、退学人数的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趋势。为了寻找防治大学生心理障碍的有效途径，我们采用心理拓展训练的方法。心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到“激发潜能、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实战活动。国内报道，拓展训练有利于培养大学生良好的心理素质，增强大学生的社会适应能力。因此本研究通过心理拓展训练对有心理障碍的学生进行干预，旨在提高他们的心理素质，从而探讨其对大学生心理障碍的调适作用 一、研究对象与方法 1.研究对象 通过SCL-90量表选取其因子分大于2.0分有心理障碍的学生100名为研究对象，采用整群随机抽样的方法，随机分为实验（50名），对照组（50名）。对实验组的学生实施拓展训练，对照组给予团体心理咨询，两组干预时间均为8周，实验组与对照组分别为第一周和最后一周各进行2组问卷调查 2.研究工具 本次使用的SCL-90症状自评量表，国内外广泛采用的心理健康状况鉴别量表。该量表有90个项目，分属于躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖偏执和精神病性9大因子。计分标准为：无该项目所述症状记1分；有症状的项目按轻度、中度、偏重、严重4种不同程度分别记2～5分 3.心理拓展训练方法 本次心理拓展训练由8次活动组成，每次活动时间为2小时，每周活动2次，训练时间为8周。该组分别在第一周和最后一周进行问卷调查。拓展训练内容主要包括：自我认识训练、信念强化、团队精神、人际交往强化、情绪控制强化 （1）自我认识训练 安排“心理剧”和“地雷阵、车轮战”三项活动。目的强化学生恰当的自我期望、较全面地认知社会，使之自我认知更加客观 （2）信念强化训练 主题为“人生总体目标和阶段目标”、“如何缩小理想与现实的距离”，用心理学原理，剖析信念、理想、需要和能力的内在联系，把近期目标与远期目标相联系，把近期目标建立在通过发奋图强的自身努力可实现的基础上 （3）团队精神、人际交往强化训练 通过“信任背摔”、“潮起潮落”、“快乐颂”、“翻叶子”、“盲人三角”等游戏活动，让学生快速掌握有效沟通、与人协作的技巧，强化其团队精神。活动作业从受训者的暖身运动、相互轻度肢体接触开始，从形式上缩短其人际关系距离，短时间内增进学生间的熟识度；目的让学生体会以团队精神应对困境的增效作用 （4）情绪控制强化训练 旨在教会学生如何应用技巧缓解应激状态中的紧张情绪，培训技巧包括：笑容可掬、头脑想象和自我暗示。使大学生经多次操练后均能掌握较适合自己的应对方式 4.团体心理咨询方法 团体咨询组通过心理健康教育课，进行个体和团体心理咨询，提高学生的认识自我的能力、解决问题的能力、人际交往的能力、适应环境的能力等，以提高其抗应激和挫折的能力。每周2次，训练时间为8周，该组分别在第一周和最后一周各进行问卷调查 5.数理统计法 实验中的所有数据均采用SPSS15.0统计软件处理，对数据进行t检验 二、结果与分析 通过两组学生第1次测试的各因子比较发现在SCL-90量表1O个因子方面差异无显著性，说明实验开始时2个组的实验组和对照组的心理健康状况比较一致（P?0.05） 第2次测试时，发现实验组与对照组学生除了在躯体化症状和精神病性两个因子差别没有显著性外（P0．05），实验组训练后SCL-90测试结果各项因子分均低于拓展训练前，人际关系、焦虑、偏执的因子分有显著统计学意义（P 研究结果表明拓展训练有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力；能够使学提高解决问题的能力；进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，其对对大学生的心理障碍有一定的调适作用，因而有必要在大学积极推广心理拓展训练 对照组团体心理咨询后SCL-90结果低于咨询前，人际关系、焦虑、抑郁、偏执的差异有统