浅谈少儿武术教学与了训练应注意的问题.docVIP

浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题 摘 要 少儿武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的 方法 外，还要结合少儿生理和心理特点进行 科学 的教学与训练。本文采用 文献 研究 法，通过少儿武术教学与训练实践，浅谈一下在少儿生理、心理等方面应注意的 问题 。 关键词 少儿; 武术教学与训练; 注意问题 前言 少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践，不断 总结 和发现新的 规律 。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。 1 根据少儿生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题： 1.1 培养良好体态，控制力量训练 少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少 儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到 发展 ，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防