如何助人胜过e-世代的辖制.PDF

如何助人勝過e-世代的轄制 (譚克成) 大綱 沉溺的種類: 吸食 行為 沉溺的定義: Compulsive ( ) 強迫症 , 長久性, 破壞人濟關係及生活規律, 破壞身體健康， 病態和失控的行為。 沉溺的普遍化 ： 任何可以帶來腦部超刺激的活動,均可引致沉溺的結果，現代社會才有的超  刺激性產品。 沉溺的生理因素: 腦部 ：快慰中心 Dopamine rush Craving   persistent behavior   negative results   inability to stop    tolerance(numbing the pleasure response)   withdrawal (weaken self‐control) DRD2 low response of reward system 基因: 引起沉溺的媒介: 可卡因，大麻 咖啡因，食物 色情 電子遊戲/網絡 手機 自割 沉溺的引發: 沉悶生活 壓力 環境因素 處理: 建立與主關係 值 建立道德觀和價 觀 承認有沉溺問題 避免接觸引發沉溺行為的環境 應付沉悶: 分散注意力, 保持有意義的生活 應付壓力(取代活動): 運動，祈禱，音樂, 藝術，健康習慣 (如睡眠), 傾 談，友誼 羣體支持 (教會) 药 職業輔導， 物治療