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“健康中国”与瑜伽研究 总　报　告 ＧｅｎｅｒａｌＲｅｐｏｒｔ １ “健康中国”与瑜伽研究 　 丁　 毅 摘　要：　 健康是人类生存发展的基础， 也是经济社会发展的基石， 高 度重视国民健康已经成为国际社会共识， 中国也将国民健康 列为小康社会建设的重要目标。 中国共产党十八届五中全会 提出推进 “健康中国” 建设， 倡导健康生活方式， 提高人民 健康水平， 把保护和增进人民健康摆到谱写 “中国梦” 的突 出位置。 与此同时， 随着经济社会的发展， 作为健康生活方 式的重要内涵， 体育运动越来越成为促进全人类发展和完善 自我的重要途径及健康生活方式的重要内容， 作为新兴的大 众运动形式， 瑜伽势必将与其他体育运动形式一起， 在全面 建成小康社会进程中承担更多的社会责任。 关键词：　 瑜伽　 健康中国　 健康促进　 大众健身 ００１ 瑜伽蓝皮书 一　高度重视国民健康已经成为国际社会共识 ２０００年９月签署的 《联合国千年宣言》 中， 包含了与健康相关的３项发 展目标， 《２０３０年可持续发展议程》 （ＳＤＧｓ） 明确提出了 “确保各年龄的人群 享有健康生活、 促进健康福祉” 的发展目标， 健康成为各国衡量和评价社会 发展的重要指标之一。 人的健康是一个复杂的系统工程， 包含健壮的体格、 健全的心理、 良好的 意志等， 需要均衡的营养、 良好的医疗等条件， 而体育运动对健康的多种构成 要素都产生着积极的影响。 体育运动与健康的关系已被近半个世纪的研究所证 实， 适度、 规律的健身锻炼， 能够消除体内多余脂肪， 有利于改善和提高心血 管、 呼吸、 消化、 神经等人体各系统的机能， 促进新陈代谢和智力发育， 增强 人的身体免疫力， 是人身心俱健、 保持良好心态的有效途径之一； 与此同时， 体育运动还能够培养人的拼搏精神、 团队意识、 责任担当、 规则观念等， 形成 积极、 健康、 向上的人格力量。 因其在延长寿命、 提高生活质量、 建立良好生 ① 活方式、 降低慢性病的发病率及节省医疗费用等方面有着独特的作用， 世界 各国都高度重视发挥体育运动对促进国民健康的作用。 欧盟、 美国、 日本、 加 拿大等国家和地区均对国民健康的长期发展战略进行了系统研究， 制定和实施 了各自的国民健康战略， 其中具有代表性的国家包括美国和日本。 （一）美国的健康公民战略 美国是全球最发达的国家， 也是全球最早实施健康战略的国家。 早在２０ 世纪６０年代， 因运动缺乏而引发的国民健康危机成为美国严重的社会问题。 到了２０世纪７０年代， 健康教育开始受到美国社会的高度重视， 并将其视为能 够实现公共卫生目标、 改善居民健康状况及改变卫生服务模式的措施。 美国卫 生与公共服务部在１９７９年 《人人健康： 疾病预防与健康促进报告》 中正式采 ① 世界卫生组织 （ＷＨＯ） 指出， 静坐少动的生活方式是当今慢性病发生的第一独立危险因 素， 并公布了 《关于身体活动有益健康的全球建议》。 ＷＨＯ调查显示， 达到同样健康标准 所需的预防投入与治疗费、 抢救费比例为１∶８５∶１００， 即预防多投入１元钱， 治疗减支８５ 元