青少年短跑运动员运动损伤与预防策略研 究.pdfVIP

运动人体科学 2016 年(第 6 卷)第 26 期 DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.013 青少年短跑运动员运动损伤与预防策略研究 1 2 李国军 孙有利 (1.沈阳市第二十中学 辽宁沈阳 110000;2.沈阳市体育运动学校 辽宁沈阳 110021) 摘 要:青少年短跑运动员运动损伤是比赛训练中经常遇到的,运动员运动损伤的出现严重影响了运动员的成绩,更有甚者会 危害到运动员的运动生涯。青少年短跑运动员运动损伤与预防研究一直是研究的一个热点问题。该文主要采用文献资料法、专 家访谈法、问卷调查法就沈阳市体育运动学校短跑运动员的运动损伤与预防进行研究,希望为相关研究提供一些参考。 关键词 :短跑运动员 运动损伤 训练 预防 保护 中图分类号:G807 文献标识码:Ａ 文章编号:2095-2813(2016)09(b)-0013-02 青少年短跑运动员在进行短跑训练及比赛时,需要在短时间 3 结果与分析 内聚集调动身体肌肉组织,并辅以极强的运动爆发力,如在日常训 3.1 少年短跑运动项目特点分析 练中忽视肌肉力量、身体协调性方面的锻炼,会增大青少年短跑运 青少年短跑运动项目主要是比拼青少年运动员运用身体力 动员遭受运动损伤的几率。在越来越多的青少年群体参与到短跑 量,展现身体速度,调集身体肌肉爆发力等方面的能力。一方面有 等田径运动项目的背景下,探究青少年短跑运动员运动损伤原因 赖于运动员自身身体素质先天条件;另一方面需要在后续的训练 及预防措施,对提高青少年短跑运动项目训练及比赛效果意义深 中提高上述能力的应用技巧。从短跑项目的技术要点及项目特征 远。 上看,短跑运动通过在固定长度的跑道上,将自身的奔跑速度调节 到最大,以完成规定的奔跑距离。比赛时间短、瞬间加速度大、身体 1 研究对象 下肢力量及肌肉协调性要求高,都是青少年短跑运动项目的显著 该文以沈阳市体育运动学校短跑运动员的运动损伤与预防为 特点。 研究对象。 3.2 青少年短跑运动员运动损伤的发生频率调查分析 对青少年短跑运动员进行了运动损伤频率的调查,调查的时 2 研究方法 间以1个月为观察时间。在这1个月当中有22.5%的运动员有3次以 2.1 文献资料法 下的运动损伤,有52.5%的运动员有3～5次的运动损伤,有15%的 为了研究青少年短跑运动员运动损伤的预防,笔者查阅了知 运动员有5～10次运动损伤,有10%的运动员有10次以上的运动损 网上的相关研究文献,对这些文献进行分析总结。 伤。从这组数据可以反映出,当前青少年短跑运动员的损伤频率还 2.2 专家访谈法 是比较高的,需要对引起运动损伤的原因深入地研究分析。 走访沈阳体育学院、沈阳师范大学田径教学的专家学者,就青 3.3 青少年短跑运动员运动损伤的部位调查分析 少年短跑运动员运动损伤的发生与预防策略与专家进行讨论。 对青少年短跑运动员进行了常见运动损伤部位的调查,从表2 2.3 问卷调查法