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三 人 制 篮 球 理 论 知 识 省溧中 邓恒强 1、篮球运动概述 2、篮球运动的起源 3、篮球运动的发展趋势 4、三人制篮球场地及设施 5、三人制篮球赛的基本规则 青少年的运动——三人制篮球 三人篮球赛是2014年南京青奥会的正式比赛项目，是街头篮球活动的升华,且又不同于传统的篮球赛,它把打球、娱乐、健身和游戏集为一体,深受广大青少年的喜爱,适合在学校开展,为终身体育打下基础！ * 一、篮球运动概述： 篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。 二、篮球运动的起源： 篮球运动于1891起源于美国，是由一名学校体育教师名叫詹姆士·奈史密斯的人发明的。因篮球运动本身特有的魅力，深受人们的喜爱，所以很快在全世界传播开来。于1895年传入我国的天津，1932年成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年男子篮球运动成为奥运会正式比赛项目，1976年第21届奥运会增加了女子篮球项目。1992年第25届奥运会向职业篮球球员敞开了大门。篮球运动在中国广为普及，深受人们的喜爱。 三、篮球运动的发展趋势： 篮球运动自诞生以来，已有一百多年的历史，特别是经过20世纪80～90年代的快速发展，使篮球运动成为一项成熟并且接近完善的体育项目。 篮球运动的发展趋势可以总结为四个字，就是；快、高、全、准。 1、快：就是进攻的速度与比赛的节奏越来越快。主要体现在两个方面，一是快攻得分率逐渐升高；二是比赛得分逐渐增加，具有关统计美国男子在第25届奥运会上平均每场得117分，如果比赛规则不变，这一趋势还会发展。 2、高：就是比赛双方争夺的高度越来越高。目前高水平的比赛争夺高度已达到3.5米以上；主要体现在队员的身材高和弹跳力好；随着选材的科学化和早期专业化训练，这一趋势还将进一步发展。 3、全：全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。全队的全面是指全队队员的实力平均，比赛时可以频繁换人而不影响进攻和防守的水平；个人的全面是指队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术，比赛打破了位置的界限，使战术配合更灵活，实战效果更好。 4、准：主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的发展，比赛时投篮命中率在不断地增长。 四、三人制篮球场地及设施： 长：14米，宽：15米， 中圈半径：1.8米 场地 设施：包括篮板、篮架、篮筐等； 五、三人制篮球基本规则 1 、运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。 2、初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。3、决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。4、比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。 5、比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。 6、发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。在发球区掷界外球算做发球。7、攻守转换：每次投篮命中后，都由对方发球。所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。 8、守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。 9、凡因涉及第8条出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。 10、20秒规则：24秒规则改为20秒 11、犯规法则：比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由