压力管理内容.pptVIP

2008年格鲁吉亚和南奥塞梯冲突地区局势激化期间，英国广播公司向全世界播放了萨卡什维利总统在情绪失控状态下狂嚼自己领带的电视画面 ; 第一节 认识压力 第二节 压力管理的内容 一、诊断压力 二、确定压力的来源 三、应对压力 ; 复习上次所学内容（认识压力）;1、什么是压力？; 2. 四种类型的压力源;3.影响压力的因素;学习新课 第二节 压力管理的内容;;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力;（ 一）诊断压力的5个小问题 1、在过去的一个月之间，精神上或是身体上是否曾感到过难以承受？ A.完全没有。 B.偶尔会有。 C.经常会有。 D.基本每次。 E.总是这样 2、在过去的一个月之间，有打算按照自己的生活信念而行，却遭遇挫折的时候吗？ A.完全没有。 B.偶尔会有。 C.经常会有。 D.基本每次。 E.总是这样 ;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力;一、诊断压力 之正确认识压力;一、诊断压力 之正确认识压力;压力管理，可分成三部分：; 对压力诊断之后，就要确定出压力产生的原因，即压力源。简单的说压力源就是一些人们千方百计要避开的事。举例来说，如果你一只实