体育概论第七讲体育手段.pptVIP

* 体育手段的概念 体育手段是指为实现体育目的而采取的身体活动的各种内容和方法的总称。 广义：一种活动形式 狭义：一种身体练习的动作 人体运动 有意识的身体运动 无意识的身体运动 运动系统的身体运动 其他系统的身体运动 体育核心手段的分类 按照人体基本活动形式分类：走、跑、跳、投、攀爬、支撑…… 按照人体运动环节分类：上肢、下肢、头颈、腹背、全身运动…… 按照生物力学运动形式分类：平动、转动、鞭打…… 按照身体运动供能形式分类：有氧运动、无氧运动 按照运动解剖学角度分类：内收、外收、旋内、璇外运动…… 素 要 成 构 的 动 运 体 身 身体姿势 1 身体运动节奏 7 身体运动轨迹 2 身体运动时间 3 身体运动速率 4 身体运动速度 5 身体运动力量 6 1.身体姿势 2.身体运动轨迹 身体运动轨迹的形式：直线运动和曲线运动 身体运动轨迹的方向：矢状面、冠状面、横截面、上下、左右、前后 身体运动轨迹的幅度：身体运动范围的大小 3.身体运动时间 身体运动时间是指完成身体运动所持续的时间。 4.身体运动速率 身体运动速率是指单位时间内某一动作的重复次数。也称频率。 5.身体运动速度 是指身体或身体某一部分在单位时间内的位移速度。 6.身体运动力量 身体运动力量是指身体的移动对外部物质对象所产生的物理作用。 7.身体运动节奏 身体运动节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张， 以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。 体育运动技术：是指为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。 体育运动技术：是指为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。 体育运动技术动作：是指按照体育运动技术这一方法完成的身体运动。 定 义 体育运动技术的基本结构 技术基础：是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺 序排列起来的各种技术环节的总称。 技术关键：对技术动作的效果起关键、决定作用的技术环节成为技术关键。 技术细节：是指在完成动作时,在不影响技术结构的情况下所表现出的细 微技术。 。 准确性 1 协调性 2 力量性 3 经济性 4 弹性 5 *