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百米定向训练对初中生下肢爆发力影响实验探究 　　中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01 摘 要定向运动是参与者借助指北针和地图搜寻目标点位，其不仅能强身健体，更能培养学生的创新思维。在定向运动中，体能与爆发力尤为重要。本文就百米定向训练对初中生下肢爆发力影响进行了实验探究 关键词百米定向 初中生 下肢爆发力 一、前言 定向运动是集健身、娱乐、竞技、趣味于一体的阳光体育项目。本文以研究百米定向对中学生身体素质的影响进行实验并分析 通过定向运动跑图的训练能够使学生体能得以增强，注意力更加集中，独立解决问题与随机应变的能力得到提升，识图能力与辨别方向的技术更加娴熟 二、研究对象与方法 （一）研究对象 西安市第53中学30名初二学生 （二）研究方法 1.文献资料法 在图书馆、中国期刊网、中国大众体育网等搜集和分析相关书籍、期刊、学术报告、有关资料等，从中寻找理论依据 2.实验法 通过做实验，在实验前先对同学们进行指标测试并记录，两个月以后再次测试各个同学的这两项素质指标成绩，并对他们成绩前后变化进行统计分析 （1）立定跳远（m） 实验方法：测试时，受试者将两脚自然分开站立，站在起跳线上，脚尖不得踩线。双脚原地起跳，不得有垫步动作。测量的有效距离为离起始线最近