不合理信念认知行为疗法.pptVIP

认知心理学 薛艺 什么是认知心理学 认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。 将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的编码、贮存和提取的全过程。按照这一观点，认知可以分解为一系列阶段，每个阶段是一个对输入的信息进行某些特定操作的单元，而反应则是这一系列阶段和操作的产物。 计算机的比喻 认知心理学的一个基本观点是可以用计算机来类比人的内部心理过程。计算机接受符号输入，进行编码，对编码输入加以决策、存储、并给出符号输出。这可以类比于人如何接受信息，如何编码和记忆，如何决策，如何变换内部认知状态，如何把这种状态编译成行为输出。 认知疗法 认知行为疗法 理性情绪疗法 认知行为疗法（REBT） 人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 ——埃利斯 我们如何去解释我们的生活 与路过的同学好朋友打招呼，并没有得到回复 是同学忽略了你的感受，还是我们误会了他？ 事件A 结果C 两者直接联系？ ABCABCDE 主要的不合理信念 绝对化要求：“必须……/一定……”指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或