羽毛球心得摘要5.docVIP

2.7.3 请教傻兄关于搓球的问题 傻兄：请教个问题，在搓球时球离网带多高搓球比较合适，再一个就是很贴网 的球如何回到对方后场，因为我看到电视里有这样的画面。正搓和反搓 (前搓和回拉 ) 什么时候使用。谢谢 ! 大傻： 搓球最好在网带平行或略高处，这样当你搓出的球旋转还没有结素的时候，已 经落到对方网带以下，这样给对方的回球制造的困难要大些，对于很贴网的球如何 回到对方后场的方式是，用力将球向上挑或崩起，这需要场地有标准高度，否则无 法办到，至于一些打法是在什么时间使用，要看临场的实战需要而定了呵呵！ 2.7.4 假动作很需要手感，平时自己练习的时候应该怎么样来玩耍空拍 子呢？ 平时多做各种空挥拍练习，加上打球时培养出来的手感，逐渐使球拍成为你身 体的一部分，达到运用自如，人拍合一，这样在实战中运用各种技术就会顺其自然 了。 - 142 -  2.7.5 放网前球手法 就是在放网前球的时候（正手网前小、反手网前小球），手法应该怎么样啊？细 小的动作？请大傻多多指一下，也请其它高手们指教一下啊。 大傻： 手腕要绝对放松，利用手指控制球拍进行搓送 2.7.6 提高发网前小球的稳定性、精确性和隐蔽性 在羽毛球这项运动中，发球受到规则的限定，只能从下向上击球，而且击球点 不能高于发球人的腰部，击球时拍框不得高于手腕。所以发球方总是被动的，不具 攻击性。但是，现行的羽毛球规则又规定，只有发球方才有得分的权力。这样使得 发球权倍受重视。无论是单打还是双打，相信每位球员都想练好发球和真正的掌握 各项发球技术。 在众多的羽毛球教学 DVD，VCD和录像带中，许多名将都已把发球进行专项 的讲解和演示，让我们受益匪浅。首先，根据发球的方式，可分为发正手球和发反 手球。再者，根据羽毛球的飞行轨迹、曲线和落点，又可分为发网前小球、发平快 球和发高远球。在现代的羽毛球运动发展趋势，发网前小球越来越多，不但在双打， 而且在世界级的单打比赛中，发网前小球都有举足轻重的地位。如果球发得好，就 避免处于被动挨打的局面，就能为进攻和得分创造条件。 对发好网前小球，每位球手都有自己的经验。在此，本人愿将自己的一些心得 和体会与广大的球友们交流。期望引起共鸣，得到大家的讨论和批评指正。 顾名思义，发网前小球就是发球球员站在靠近己方的发球线，将羽毛球发到接 球方的发球线之上（压线）或之后几厘米的不同位置。分析网前小球的运动轨迹， 如果能控制到球的飞行曲线是以球网顶部 3厘米处为最高点（既几乎贴网而过）， 球越过网之后就下坠，利用惯性继续飞行到接球方的前发球线，并且落点在近角区 或网前的远角区，这样的发球就最 PERFECT。 大家都有体会，一般接发球的球员对网前小球多数采用上网扑杀这一招。如果 - 143 -  能发出高质量的小球，多半可以迫使对方扑杀击球下网，或只能从下朝上扑球。这 样一来，站在前场的发球者可以有机会封杀，而己方的后场球员更有机会直接进攻， 以取得场上对打的主动权。 如何发好网前小球呢？本人的经验是关键在控制好球的飞行曲线和掌握好击球 的力度 ---即球的飞行球速，还要发球时注意力集中和手放松，并正确判断接球方的 意图。如果能做到以下几点，再加上反复练习，以至熟能生巧，就能发出高质量的 网前小球。 1. 在规则的允许范围内，击球点尽可能高一些；所以左手向前伸直，将球提到 在规则允许的高度； 2. 站位在内角处，使球过网飞行的距离越短越好； 3. 采用反手发小球的稳定性较高，而且球的飞行距离短；所以，对于右手握拍 者，要右脚在前，左脚在后，侧身和身体前倾； 4. 以反手握拍法，手心要空。只要食指和大拇指钳住球拍即可，其余三指放松； 5. 球拍放到身体前方，球拍与地面成大约 60度夹角，而与球网成大约 45度 夹角；并将球拍的斜面放在左手所持羽毛球的球托下方的 3至 5厘米处。 6. 两眼注视对方的站位和举动，以决定自己发球的落点和力度； 7. 当持球左手将球放松后，只用右手的手指和手腕发力挥动球拍划弧线去切击 球托（即削球方式）。小手臂和肘关节不动。这样击出的球是旋转的，稳定 性强，精确度好； (提示：手指发力的方式，以中指、无名指和小手指向手 心回拉拍柄，而大拇指和食推送拍柄，球拍划弧（运动）小于 60度，即不 需大动作的引拍 )。 8. 球离开球拍后，马上下蹲身体，将球拍举过自己的头顶，准备击对方的回球； 9. 如果想发远角网前小球，要保持动作的一致性；只是在最后击球的一瞬间将 拍面转动一个角度，将球击到对方的远角处。 以上纯属个人的体会。有误之处，请各位球友、高手和大师们多多指教和发表 - 144 -  见解。在世界级的双打比赛中，发球的失误率都在 15%左右，有