第二章心理健康的影响因素.2003.ppt

人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 第二章 心理健康的影响因素 心理健康的标准 影响心理健康的生物学因素 影响心理健康的心理社会因素 第一节 心理健康的标准 一、健康概念 1948年，世界卫生组织（WHO）把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态” 世界卫生组织提出了10条健康标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5、自我控制能力强，善于排除干扰； 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 二、心理健康的标准 1、著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准： （1）有足够的自我安全感； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （3）生活理想切合实际； （4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具备从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； (8) 能适度地发泄情绪和控制情绪； （9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性； （10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。 （1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的； （2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别； （3）心理健康的标准是一种理想尺度； （4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。 2、判断心理健康的标准，应坚持四个原则： 三个方向： 首先，心理与环境的关系：一个人心理正常、健康，其形式与内容均应与客观环境（自然环境、社会环境）保持一致，即同一性。 其次，心理与行为的整统性。一个人的认知、情感、意志作为心理活动的内部结构是一个完整的，协调一致的统一体。 最后，是个体人格的稳定性。 （1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。 （2） 情绪正常、健康； （3） 意志健康； （4） 心理与行为的协调与一致； （5） 具有良好的自我意识及健全的个性； （6） 人际交往正常，人际关系和谐； （7）较强的适应能力。 3、健康心理的标准： 第二节 影响心理健康的生物学因素 一、遗传因素的影响： 遗传因素与人的精神状态，尤其是和精神疾病之间的关系问题，较为复杂。 　 遗传因素在精神分裂症、躁狂抑郁症、人格障碍、精神发育迟滞等疾病中有一定地位。 二、体质因素的影响 有人把人分为瘦长型、肥胖型、力士型、发育异常型四种体型。 　 有人认为精神分裂症多见于瘦长型；躁狂抑郁症多见于肥胖症；疑病症多见于力士型及发育异常型。 三、性别与年龄因素的影响 　 性别因素对于人的精神状态的影响较为明显地表现在女性上。 青春期因为性发育逐渐成熟，植物神经系统不稳定、情绪易波动，在遇到一些生活事件时容易出现神经衰弱、强迫症、癔症等。　 四、器质性因素的影响 　 人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神活性物质有一定关系。 第3节 影响心理健康的心理社会因素 一、家庭环境与早期教育 二、冲突、挫折及防御机制 三、生活事件与心理应激 四、人格类型 一、家庭环境与早期教育 　　 家庭环境在个体心理发生、发展中起决定性作用。良好的家庭环境包括： 　　 1、亲子关系　　　　 2、父母亲的教育思想，教养、教育方式； 专制的父母-------顺从型的子女 父母的过度保护-----“保护伞”-----子女人格不能健康发展。 3、父母亲的文化修养及个性。 有资料表明，父母受教育程度越低，其子女行为问题的检出率就越高。 　 4、家庭成员之间的关系及气氛影响。 “内向的家庭”------家庭成员容易采取投射的防御机制。