女生青春期教育讲座概要1.ppt

少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？ 别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！ 一、女性青春期 女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 1.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 这是女孩进入青春期的重要标志。 2.出现月经的年龄： 平均年龄：12-13岁 早熟年龄：9-10岁 晚熟年龄：16-18岁 3.月经持续时间： 一般3-7天，平均4-5天。 4.月经周期： 两次月经的第一天之间的相隔的天数， 一般为21-35天，平均28天。 二、月经 女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。 5.月经的形成 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。 这就是“月经”。 三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生： 选择信得过的纯棉卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 青春期女性要注意乳房的保护： 1. 不要因害羞而束胸。 2. 适时戴胸罩。 3. 戴合适的胸罩。 4. 晚上睡觉时不要戴胸罩。 5. 避免外伤。 四、正确把握青春期，健康成长 青春期其他注意事项 1.不宜节食 2.不宜穿高跟鞋 3.不宜过分化妆 4.不宜穿紧身衣 5.不宜饮酒 具有“成人感”和独立性， 对周围人对自己的评价很敏感， 自尊心强。 对父母和老师表现出反抗情绪和 疏远意图， 有事只想知己的同龄人交谈。 五、青春期心理变化 ： 青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。 这些都是正常的，不要害怕和恐惧。 在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情，但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。 那么应当如何处理烦恼呢？ 1、优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。 （3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。 2、要有正确的审美观 （1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。 （2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。 （3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。 （4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 3、加强与父母、老师的沟通 在学校外面 如何保护自己呢？ 说一说。 （1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 （2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 （3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 （4）与父母闹别扭