身体质指数(BMI)与每日热量平衡的程式设计.PDFVIP

525 醫 學 廣 場 身體質指數 ( BMI ) 與每日熱量平衡的程式設計 文、圖/蕭博仁 高雄市博聖診所 96年度研究報告顯示，台北市國中生罹患代謝症侯 表1 BMI的分級 群的情況，已追上西方國家，盛行率約4 -5 % ，將來導致 分級 身體質量指數 糖尿病及心血管疾病的風險均暴增為二倍。父母應從小 體重過輕 BMI ＜18.5 灌輸食物熱量的觀念，避免攝食過多高熱量的食物，造 正常範圍 18.5 ≦BMI ＜24 成兒童過胖。一碗白飯熱量 2 80大卡/205公克，一包小 體重過重 24 ≦BMI ＜27 薯條 240大卡/72公克，一杯可口可樂 147大卡/350c.c.及 一個麥當勞漢堡260大卡/ 100克；運動飲料所含熱量也不 輕度肥胖 27 ≦BMI ＜30 低，舒跑飲料熱量29.5大卡/ 100c.c. ，打完半小時的籃球， 中度肥胖 30 ≦BMI ＜35 再喝500 c.c.運動飲料，就等於將運動所消耗的熱量又完 過度肥胖 BMI ≧35 全吸收回來了。 本文報告以程式設計一些簡單的按鈕可以很快地知 道自己體重是否正常？每日攝取與消耗的熱量，並計算出 每日多餘的熱量；有多餘的熱量就會逐漸累積成脂肪，造 成肥胖症，熱量每增減7700大卡，就會使你的體重增減1 公斤。 首先了解自己體重是否標準？ 本文採用身體質指數 ( BMI )作為體重是否輕重的 衡量，當我們為患者作成人健檢時，測量身高、體重後， 在電腦桌面即可輸入此兩項數值，按壓「BMI計算按鈕」 即可得知身體質量指數、體質是否正常，並顯示出正常 體重的範圍以及理想體重。我們知道身體質指數( BMI ) =體重 (公斤)除以身高的平方(平方公尺) ，由於身高的公 分需換成公尺再予以平方，計算時會產生小數點後很多 個數字，因此需先乘以 10 ，四捨五入，取整數再除以10 ， 圖1 身體質量指數選單 BMI值就只會產生小數點後一位的數字了。 採用actionscript 2 的語言，由表1所示，運用if 產生 多重選擇，製作成BMI值的計算： 熱量 ( 從便利商店查尋較正確 ) ，乘以吃入的數量，再將 if (x1 x18.5) { t=體重過輕;} 每個所得的數目加總起來。為使每一畫面均呈現同一位 else if (x=18.5 x 24) { t=體重正常;} 置上，無需卷動，當然須設計一些按鈕功能。 else if (x=24 x 27) { t=體重過重;} 圖2將食物種類分為中式主食、西式主食、甜點、飲 else if (x=27 x30) { t=體重輕度肥胖;} 料、水果、蔬菜、零嘴、油脂類共八項主選單，每一主選單 else if (x=30 x35) { t=體重中度肥胖;} 又可向下延伸出 2-5 個次選單，用滑鼠來回任意選取所 else{t=體重過度肥胖;} 攝取的食物項目，輸入數量後，按壓 「飲食熱量計算」， 圖1是指某甲身高174公分，體重 68公斤為例，按壓 即可得知每日攝取食物的總熱量。 「BMI計算」按鈕即可得知身體質量指數為22 .5 ，體質 圖3在主選單下的次選單上，多次來回選取所攝取