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班際急口令比賽-健康飲食在校園
(四十) 班際急口令比賽
鳴謝: 保良局朱正賢小學提供此項目
預期學習成果：
1. 向學生簡介健康飲食的原則。
2. 營造注意健康飲食習慣的氣氛。 建議級別：
初小及高小
進行程序：
1. 於早會上宣傳。
2. 張貼A3急口令海報於樓層及課室內，設定比賽地點。
3. 於午息進行，學生若能在1分鐘內清楚地朗讀急口令會獲得貼紙一張。
4. 著環保大使當值，在人名單紀錄參與者，以便計算參與率。
5. 統計每班參與人數，頒發各級參與最積極班別。 資源及支援：
衞生署中央健康教育組網頁： .hk
衞生署發出之「」「」
）
(甲)自我檢討︰你最愛吃的是甚麼？(每類最多選一項)
水果類 香蕉 果汁 葡萄 西瓜 蘋果 橙 蔬菜類 豆 白菜 瓜 蘿蔔 番茄 五穀類 麵包 米飯 麵 麥片 肉、家禽、魚、奶類、蛋和豆類 牛肉 魚蝦蟹 腸 牛奶 雞 豬肉
（乙） 四至六年級
自我檢討︰回答以下問題，了解一下自己是否真的食得健康。
反思自己的行為，根據實際情况回答問題。 答案(是/否) 1.我每天吃五穀如白飯、粉麵或麵包。 2.我每天吃至少一份蔬菜，兩份半水果。 3.我選擇低鹽、低脂、低糖和高纖的食物。 4.我最喜歡吃零食兼「」我的得分是
7-10分(合標準)、4-6分(要改善你的飲食習慣，令你更健康。)、
3分或以下(不合標準、你極需要改善飲食習慣，你才擁有健康。)
校園至「營」特工手冊
? 香港特別行政區政府衞生署，2007年7月27日
挑戰二︰加入圖畫，填上顏色，使它成為一幅精美的海報﹗
蔬菜水果營養高，
米、麥、穀類都是寶，
奶類、肉類不過多，
健康飲食身體好。
挑戰二︰加入圖畫，填上顏色，使它成為一幅精美的海報﹗
挑戰一︰你能在1分鐘內清楚讀出以下句子嗎？
挑戰二︰加入圖畫，填上顏色，使它成為一幅精美的海報﹗
一二三四五六七，
健康飲食講心得。
零食、薯條勿當寶，
蔬菜、水果營養高。
多喝開水腸胃好。
細細咀嚼不多話，
飯菜容易被消化。
早、午、晚餐要有齊，
分量適中不浪費。
若要健康身體好，
飲食均衡要做到，
同走健康飲食路。
挑戰二︰加入圖畫，填上顏色，使它成為一幅精美的海報﹗
挑戰一︰你能在1分鐘內清楚讀出以下句子嗎？
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