大学生心理健康教育与标准.ppt

第一章 大学生心理健康导论（一） 浙江育英职业技术学院 陈军 2013年2月 自我介绍 陈军 安徽师范大学心理学专业硕士 国家二级心理咨询师 1999年参加工作，讲师 曾任职于北京龙文环球教育集团教育咨询师 杭州思达迪教育特聘咨询顾问； 一、新课纲要 根据教育部的要求，全省高校从2012年秋季开始开设“大学生心理健康教育”公共必修课。课程设置2个学分，32-36个学时。本学期共16次课，包括十三个单元。 二、课程内容 一、心理学与生活的关系 二、大学生活与大学生心理健康 三、心理健康教育的内容及心理健康标准 心理学 心理学是一门探索心灵奥秘、揭示人类自身心理活动规律的科学，它的研究及应用范围涉及与人类相关的各个领域，如教育、医疗、军事、司法等，对人的生活有着深远的影响。 心理学的几项误区： 1、心理学家知道我们在想什么； 2、心理学家会催眠； 3 心理学家的研究对象是变态的人 ； 4 心理学=咨询学； 5 心理学知识=一般常识。 心理学与生活 心理学在生活各领域中的应用： 1、工业与组织心理学 2、教育与学校心理学 3、商业心理学 4、医学心理学 5、法律心理学 6、军事心理学 视频欣赏 你所不知道的心理学 超链接：G:\教案文件夹\第一单元\探索心理学23 健康、心、行为（高清中字）.f4v （1）画中有几个人？ （2）是桥还是帆？ （3）钓鱼的人在哪里？ （4）画中的女人在哪里？ （5）你能找到11个人的头吗？ （6）是在楼上还是在楼下？ 个性测试：你容易接受心理暗示吗？ 思考题： 1、你对现在来到的大学校园有何感觉呢？ 2、你觉得新的大学生活与高中生活有什么不同？ 3、如何正确理解心理健康？ 青年期的五大任务： a.确立人生价值观 b.寻找友谊 c.求知 d.寻找爱情 e.寻找职业 大学生五大生活主题： a.自我认识 b.学习 c.人际关系 d.感情 e.就业 健康的十条标准 （ ）一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； （ ）二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； （ ）三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； （ ）四是自我控制能力强，善于排除干扰； （ ）五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 健康的十条标准 （ ）六是体重得当，身材匀称； （ ）七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； （ ）八是头发有光泽，无头屑； （ ）九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； （ ）十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 生理健康与心理健康的关系 当人的生理产生疾病时，其心理也会受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒等，从而导致各种心理不适的现象。同样，长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑过度的人也容易产生身体不适的表现。 心理健康的含义 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应。 在这种持续的、积极的状态下，个体能够与环境有良好的适应，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。 广义和狭义区别 从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是认知、情感、意志、行为的统一，是人格的完善协调，社会适应良好和谐。 学生的心理健康 “心理健康的学生接受自己，知道如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面绝对不让自己有任何不足，影响正常的生活与长久的生命目标。他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间，谋求适度的平衡。他能接受环境的考验，不轻易为各种驱力、价值观念与现实的冲突而困惑。” 大学生的心理健康教育的内容 1、大学生的心理健康标准及适应 2、大学生的心理困惑及异常心理 3、大学生心理咨询 4、大学生自我意识、性格及培养 5、人际关系和人际交往 6、大学生挫折应对 7、大学生压力管理 大学生心理健康教育的内容 8、大学生情绪管理 9、大学生时间管理 10、大学生恋爱及性心理 11、大学生生命与感恩教育 12、大学生学习心理 13、大学生职业生涯规划 大学生心理健康的标准 1、智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。 2、情绪健康。乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。 大学生心理健康的标准 3、意志健全。在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言行。 4、人格完整。人格完善就是指有健全统一