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职业素质拓展训练 系列之四 树立积极心态 第三节 积极心态训练 美国成功学院对1000名世界知名成功人的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%！ 握手（20分钟） 请10位同学到讲台上来参与一个游戏 在一个大教室里，如果你周围有熟人、朋友，也许你不认识的人。要求与每一个人与四周的人气握手致意。 心态是人情绪和意志的控制塔，是心态决定了行为的方向与质量。 故 事（5分钟） 解国王之梦 一只蜘蛛和三个人 成功格言 “人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 两个信封的选择 惩罚 报酬 积极心态的回报 1.只会为你带来成功环境的成功意识； 2.生理和心理的健康； 3.独立的经济； 4.出于爱心而且能表达自我的工作； 5.内心的平静； 6.驱除恐惧的实用信心； 7.长久的友谊； 8.长寿而且各方面都能取得平衡的生活； 9.免于自我设限； 10.了解自己和他人的智慧。 消极心态的惩罚 1.生命中的贫穷和凄惨； 2.生理和心理疾病； 3.使你变得平庸的自我设限； 4.恐惧和所有具有破坏性的结果； 5.痛限你帮助你自己的方法； 6.敌人多，朋友少的处境； 7.人类所知的各种烦恼； 8.成为所有负面影响的牺牲品； 9.屈服在他人意志之下； 10.对人类没有贡献的颓废生活。 如何培养积极心态？ 1、切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。 2、找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它 3、确定你需要的资源之后，便订定得到这些资源的计划 4、培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。 5、训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。 6、务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这项习惯， 7、当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。 8、每周阅读一次名人传记---爱默生的报酬随笔 9、改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。 如何培养积极心态？ 10、放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。 11、使自己多多活动以保持自己的健康状态，以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落在他人之后。 12、增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学习接受他人的本性 13、以相同或更多的价值回报给你好处的人 如何培养积极心态？ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * *