健康：这些水果皮千万再扔了,它们的功效能让你更美.pdfVIP

健健康康：：这这些些水水果果皮皮千千万万再再扔扔了了，，它它们们的的功功效效能能让让你你更更美美 苹果皮助消化、能养颜、能 斑、治胃酸；香蕉皮止烦渴、润肺肠、通血脉、增精 髓；柚子皮能化痰、能消食、能定喘、止疝痛；梨子皮清肺毒、消胃火，水果皮们都 是宝～ 听得堂主都要开始怀疑人生了！是不是生活在垃圾桶里，专捡皮吃，就能长命百岁、 容颜永驻了？ 为了拯救千千万万垃圾桶，堂主一定要来讲讲这些 「皮」事儿。 01水果皮到底能不能吃？ 只要没有毒，其实都能吃。至于传说中农药和打蜡的问题，都是水果生产销售过程中 的正常步骤。如果按照国家标准执行，农残在标准范围内，打蜡采用果蜡，就没啥可 担心的。 02 水果皮有神奇效果？ ① 苹果皮 苹果皮有些营养含量确实比果肉高。 比如，苹果中一半的膳食纤维都在果皮中；而抗氧化的花青素也基本都藏在鲜艳的果 皮里。所 以，常常会有人说苹果皮能 「促消化、预防高血压」。 但、是、啊！ 一个苹果才那么一点儿皮，能贡献的营养真的还不如吃点蔬菜。 苹果皮有营养，但也没传说中那么夸张，吃苹果最有趣的不是不间断地削完整个皮 吗？ ② 香蕉皮 总有人听信秘 （yao ）方 （yan ），把香蕉皮捣烂了就往脸上涂，据说包治 （致）皮肤 百病。 涂着涂着皮肤真的就……坏……了…… ③ 柚子皮 凡是苦苦的食物，大概就觉得是好的。 柚子中造成苦味的物质主要为柠檬苦素和柚皮苷等，它们确实有抗肿瘤、消炎、镇痛 等作用，可这都是用提取物得到的实验结果，你直接抱着柚子皮啃是不一定有效的。 至于贴脸上美容的话，唯一的作用就是，让你的脸承受了不可承受之重。 ④ 梨皮 秋梨膏、川贝梨汤等，堂主举双手赞成：好吃！ 但要用它老治病就有点过分了，它只是水果皮而已，并不是药啊。 的确有些人喝了梨汤后会感觉不咳嗽了，痰也轻了，这是因为喝梨汤补充了大量的水 分或安慰剂的效应，多喝水也可以做到哟。 ⑤ 橘子皮 道理都一样。 你们懂的。 为啥吃的东西总要往脸上怼？ 芝麻糊、鲜鸡蛋、牛奶、陈醋、面粉、蒜汁儿、果皮、蜂蜜、生姜、麦片、奶酪、土 豆、冬瓜、黄瓜、西红柿、冰块、酸奶、茶叶、柠檬…… 你们说，是为啥？ 本文作者：360美食养生