第8章大学生的挫折心理.pptVIP

* 幽默 以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。 受挫后常见积极应对方式 * 大学生挫折耐受力的培养 正确认识挫折 1．挫折的必然性和普遍性 2．挫折的两面性 3．挫折的积极性和消极性可以相互转化 祸兮福之所倚，福兮祸之所伏 * 确立合理的自我归因 大学生挫折耐受力的培养 * 善于调节自我抱负水平 抱负水平高 抱负水平低 大学生挫折耐受力的培养 达不到目标，挫败感 轻易完成目标，无成就感 达不到目标，挫败感 拓展阅读：心理实验——投环实验 投掷距离由被试自己确定，距离越远，投中的得分越高。 实验结果表明，凡是抱负水平高的人，多选择在中等距离投掷；而抱负水平较低的人，则多选择很近或很远的距离投掷。即他们或者要求很低，或者孤注一掷。 由此可见，真正具有高抱负水平的人，他自己定的目标总是很适度的，既要做到有足够的把握，又要经过一定努力能够达到目标。毫无把握的冒险，或不经过努力就可轻易达到目标的事，他是不干的。 * 学会自我调节和自我完善 大学生挫折耐受力的培养 动起来 哭出来 * 建立和完善社会支持系统 心理学的研究证明了社会支持可以： 缓解焦虑、抑郁等负性情绪 增强幸福感 缓解慢性疾病（如风湿性关节炎）带来的痛苦 …… 大学生挫折耐受力的培养 * 结束语 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临！ 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息，一切都将会过去； 而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。 ——普希金 * 第8章 大学生的挫折心理 * 团体活动：突出重围 ?选取6个同学手拉手围成一个圈，形成包围圈。另选取一名同学进入包围圈，想尽办法冲出包围，可采取钻、跳、拉等多种方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，外围的同学要设法阻止。 讨论：1、中间的同学突出重围失败的感受？ 2、成功突出重围的同学的诀窍？ * 内容提要 三、大学生挫折耐受力的培养 二、大学生常见挫折及应对 一、挫折概述 * 挫折定义 无法转换 产生挫折感 干扰或阻碍 无法克服 行 为 预定目标 个 体 需 要 动 机 转换目标 无法转换 产生挫折感 干扰或阻碍 无法克服 挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时产生的紧张状态和消极的情绪反应。 * 挫折的组成要素 挫折情境 考试没有及格、竞选失败、比赛失利 挫折认知 人们对挫折的认识、感知和评价 挫折反应 通常会出现愤怒、焦虑等情绪反应，出现逃避和攻击等行为反应。 * 挫折产生的原因 客观原因 自然原因：洪水、地震、火山爆发、疾病、意外 社会原因：竞争、家庭、学校 主观原因 生理原因： 心理原因 抱负水平 个性 自我评价 动机冲突 空军 弱视 色盲 化学家 * 大学生常见的心理挫折 现实：骨感 目标：丰满 放牛式 填鸭式 玩够本 上大学 * 宿舍关系你我他 * 积极主动交往 同理心 正确看待友谊 自我中心 交友理想化 缺乏交往技巧 换位思考 * * * 目前，我国高校困难学生占学生总数的10%~20% * 你可能是这样想的 * * * * 2010年3月23日早晨，福建南平市延平区实验小学门口发生一起凶杀案，造成9人死亡，4人受伤，伤亡人员均为南平实验小学学生。歹徒随后被群众抓获并转交警方。经调查，犯罪嫌疑人名叫郑民生，1968年4月30日生，福建南平人，中专毕业，未婚，原马站社区诊所医生，2009年6月辞职。因个人生活受挫，进而引发犯罪行为。 据了解，当地警方分析其作案动机有三：一、周边的人看不起郑民生，讲郑民生不清楚，有桃花病；二、婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚；三、辞职之后，另谋新职不成，觉得活着没意思。 案例 * 受挫后常见消极行为反应 攻击 直接攻击 转向攻击 自己 自残、自杀 替罪羊 他人 拓展阅读：踢猫效应 * * * * 逃避 受挫后常见消极行为反应 冷漠反应 幻想 逃到另一情境中 * 受挫后常见消极行为反应  退化 个体遇到挫折时，会偏离自己的正常行为，表现出与自己年龄不相称的幼稚行为，即退回到儿童期的心理发展水平 * 受挫后常见消极行为反应  固着 个体受到挫折后需要随机应变地处理当前情境，但是个体在重复遇见类似的困境下依然选择先前的无效果的方法，而不能以其它更适当的行为取代。 案例 大学女生小丽在一次联谊活动中认识了小唐，两人一见钟情，迅速坠入爱河。但是没过几个月小唐突然提出分手，拒绝和小丽来往。这让这位年仅18岁的女孩一下子陷入到情感危机中。自那以后，小丽情绪十分低落，整日茶饭不思，同学和老师的劝说她一点也听不进去，仍然希望见一见那个男生。整天徘徊在男生宿舍门口和他们曾经