初中主题班会《完善自我》课件.pptVIP

完善自我是获取成功的唯一道路 完善自我的方法1、改变心态 2、改变不良习惯3、提高自我意识  （一）改变自己的心态 你为失败付出的代价要远远地高于你为成功付出的努力。 聪明人辛苦一时，愚笨者辛苦一世。 你的心态就是你人生的一根杠杆，把握住积极的动力臂，你就可以撑起属于自己的整个世界！ （二）改变不良学习习惯 不会合理利用时间，缺少计划性。 课前不预习。 课堂上思考少，很少做笔记，经常溜号、走神。 完成作业拖拖拉拉。 完成作业后从不复习或总结。 做事没有恒心，总是半途而废。 向坏习惯宣战 要破除一种坏习惯，必须培植一种好习惯取而代之。但是，一种习惯的形成可以说是一个非常艰难的过程，尤其在一开始是这样的。但如果你能不断坚持，不断重复，慢慢地，习惯就会成自然。 心理学家研究发现： 经过21天的不断重复，会形成一种习惯。 90天的重复会内化一 种稳定的习惯。 第一阶段：1—7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而且会觉得有些不自然，不舒服。这一阶段，你能感受到新旧习惯格斗的疲累，也能体味到不断超越旧习惯的欣喜。 第二阶段：7—21天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你又会回到从前。因此这一时期也是最危险的时期，许多新习惯由于在这一时